Coffee Cake Ai Mirtilli Con Ripieno Di Formaggio Cremoso
Questa torta al caffè ripiena di formaggio e mirtilli è una delizia ricca di energia grazie al suo alto contenuto calorico e di carboidrati. Offre una buona quantità di proteine, utili per il mantenimento della massa muscolare. È anche fonte di calcio e fosforo, fondamentali per la salute delle ossa. L'apporto di zuccheri e grassi saturi invita a gustarla con moderazione, preservandone il piacere senza esagerare.
Impatto sui macro
Una Porzione (80 g) di Coffee Cake Ai Mirtilli Con Ripieno Di Formaggio Cremoso contiene 398 calorie, 7,4 g di proteine, 63,8 g di carboidrati e 12,6 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 398 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato71 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce101 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato52 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato38 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato51 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)37 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (80 g)
Carboidrati
- Carboidrati63,8 / 313 g(20%)
- Fibra alimentare1,2 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,4 g
- Fibra insolubile0,8 g
- Zuccheri totali40 g
- Zuccheri aggiunti40 / 63 g(63%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali12,6 / 83 g(15%)
- Grassi saturi7,2 / 25 g(29%)
- Grassi trans0,16 g
- Grassi monoinsaturi3,2 g
- Grassi polinsaturi2,2 g
- Colesterolo36 / 300 mg(12%)
- Omega-30 g
- Omega-62,2 g
- Omega-93,2 g
- Acido oleico3 g
- Acido caprico0,24 g
- Acido erucico0,04 g
- Acido laurico0,4 g
- Acido stearico1,9 g
- Acido caprilico0,24 g
- Acido linoleico2 g
- Acido miristico1,6 g
- Acido palmitico2,8 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,12 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,08 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,08 g
Proteine
- Proteine7,4 / 56 g(13%)
Amminoacidi
- Lisina0,12 g
- Serina0,12 g
- Valina0,12 g
- Alanina0,16 g
- Cistina0,04 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,16 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,16 g
- Istidina0,04 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,4 g
- Acido aspartico0,24 g
- Fenilalanina0,08 g
- Glicina0,16 g
- Leucina0,16 g
- Tirosina0,08 g
Vitamine
- Vitamina A40 / 900 ug(4%)
- Vitamina C0,8 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,4 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0,8 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamina B120,24 / 2,4 ug(10%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)0,8 / 16 mg(5%)
- Folati16 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,24 / 5 mg(5%)
- Biotina0,8 / 30 ug(3%)
- Colina16 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Ferro0,8 / 8 mg(10%)
- Magnesio8 / 420 mg(2%)
- Fosforo80 / 700 mg(11%)
- Potassio120 / 3400 mg(4%)
- Sodio240 / 2300 mg(10%)
- Zinco0,4 / 11 mg(4%)
- Rame0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganese0,24 / 2,3 mg(10%)
- Selenio8 / 55 ug(15%)
- Iodio12 / 150 ug(8%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua16 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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