Torta Al Cioccolato E Caffè
Una delizia ricca e cremosa, questo dolce al cioccolato e caffè offre un apporto energetico significativo. Contiene una buona quantità di proteine e un livello moderato di fibre che favoriscono la sazietà. Ricco di grassi, di cui una parte è saturi, garantisce un gusto avvolgente e intenso. Inoltre, è una fonte interessante di ferro e calcio, minerali utili per il benessere quotidiano.
Impatto sui macro
Una Porzione (80 g) di Torta Al Cioccolato E Caffè contiene 320 calorie, 3,6 g di proteine, 41,6 g di carboidrati e 17,6 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 320 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato57 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce81 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato42 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato30 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato41 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)29 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (80 g)
Carboidrati
- Carboidrati41,6 / 313 g(13%)
- Fibra alimentare1,2 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,4 g
- Fibra insolubile0,8 g
- Zuccheri totali24 g
- Zuccheri aggiunti24 / 63 g(38%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati16,4 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali17,6 / 83 g(21%)
- Grassi saturi8 / 25 g(32%)
- Grassi trans0,8 g
- Grassi monoinsaturi6,4 g
- Grassi polinsaturi2,4 g
- Colesterolo56 / 300 mg(19%)
- Omega-30,08 g
- Omega-62 g
- Omega-93,2 g
- Acido oleico3,2 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico1,2 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico2 g
- Acido miristico1,6 g
- Acido palmitico3,2 g
- Acido linolenico0,04 g
- Acido eicosenoico0,08 g
- Acido arachidonico0,02 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,07 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,08 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,04 g
Proteine
- Proteine3,6 / 56 g(6%)
Amminoacidi
- Lisina0,22 g
- Serina0,14 g
- Valina0,22 g
- Alanina0,18 g
- Cistina0,05 g
- Cisteina0,05 g
- Prolina0,18 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,18 g
- Istidina0,11 g
- Treonina0,14 g
- Isoleucina0,18 g
- Metionina0,09 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico0,63 g
- Acido aspartico0,46 g
- Fenilalanina0,18 g
- Glicina0,14 g
- Leucina0,27 g
- Tirosina0,14 g
Vitamine
- Vitamina A40 / 900 ug(4%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,08 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,4 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0,8 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamina B120,24 / 2,4 ug(10%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)0,8 / 16 mg(5%)
- Folati40 / 400 ug(10%)
- Acido pantotenico (B5)0,24 / 5 mg(5%)
- Biotina0,8 / 30 ug(3%)
- Colina12 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio40 / 1000 mg(4%)
- Ferro1,4 / 8 mg(18%)
- Magnesio16 / 420 mg(4%)
- Fosforo80 / 700 mg(11%)
- Potassio120 / 3400 mg(4%)
- Sodio240 / 2300 mg(10%)
- Zinco0,4 / 11 mg(4%)
- Rame0,16 / 0,9 mg(18%)
- Manganese0,16 / 2,3 mg(7%)
- Selenio8 / 55 ug(15%)
- Iodio4 / 150 ug(3%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno1,6 / 45 ug(4%)
- Cloro120 / 2300 mg(5%)
Altro
- Acqua24 / 3700 g(1%)
- Caffeina4 mg
- Alcol0 g
Fonti
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