Cioccolato Fondente 70% Cacao
Il cioccolato fondente al 70% di cacao è una dolce eccellenza ricca di fibre, che favoriscono una buona digestione. Con un ridotto contenuto di zuccheri e una discreta quantità di proteine, contribuisce a uno snack energetico e appagante. Ricco di minerali come magnesio, ferro e potassio, sostiene le funzioni vitali dell'organismo. La presenza di grassi saturi va considerata con moderazione, per un piacere equilibrato.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (28 g) di Cioccolato Fondente 70% Cacao contiene 167 calorie, 2,2 g di proteine, 12,9 g di carboidrati e 11,9 g di grassi.
- Proteine
- 2,2 g5%
- Carboidrati
- 12,9 g31%
- Grassi
- 11,9 g64%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 167 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato30 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce42 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato22 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato16 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato21 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)15 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati12,9 / 313 g(4%)
- Fibra alimentare3,1 / 38 g(8%)
- Fibra solubile0,84 g
- Fibra insolubile2,2 g
- Zuccheri totali6,7 g
- Zuccheri aggiunti6,7 / 63 g(11%)
Grassi
- Grassi totali11,9 / 83 g(14%)
- Grassi saturi6,9 / 25 g(27%)
- Grassi trans0,01 g
- Grassi monoinsaturi3,6 g
- Grassi polinsaturi0,35 g
- Colesterolo0,84 / 300 mg(0%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,34 g
- Omega-93,6 g
- Acido oleico3,6 g
- Acido caprico0,01 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico3,8 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,34 g
- Acido miristico0,02 g
- Acido palmitico2,8 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
Proteine
- Proteine2,2 / 56 g(4%)
Vitamine
- Vitamina A0,56 / 900 ug(0%)
- Vitamina E0,17 / 15 mg(1%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,08 / 2,4 ug(3%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,29 / 16 mg(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,12 / 5 mg(2%)
Minerali
- Calcio20,4 / 1000 mg(2%)
- Ferro3,3 / 8 mg(42%)
- Magnesio63,8 / 420 mg(15%)
- Fosforo86,2 / 700 mg(12%)
- Potassio200,2 / 3400 mg(6%)
- Sodio5,6 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,93 / 11 mg(8%)
- Rame0,5 / 0,9 mg(55%)
- Manganese0,55 / 2,3 mg(24%)
- Selenio1,9 / 55 ug(3%)
Altro
- Acqua0,38 / 3700 g(0%)
- Caffeina22 mg
Fonti
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