Cioccolato Fondente Semidolce
Un piacere dolce con un apporto calorico significativo, questa cioccolata semi-amara è ricca di carboidrati e zuccheri naturali, fonte di energia immediata. Contiene una buona quantità di fibre alimentari, che favoriscono la digestione e il senso di sazietà. La presenza di minerali come potassio, magnesio e ferro contribuisce al benessere generale. Pur avendo un contenuto rilevante di grassi saturi, è un’ottima scelta per chi desidera un equilibrio tra dolcezza e nutrienti essenziali.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (28 g) di Cioccolato Fondente Semidolce contiene 134 calorie, 1,2 g di proteine, 17,9 g di carboidrati e 8,4 g di grassi.
- Proteine
- 1,2 g3%
- Carboidrati
- 17,9 g47%
- Grassi
- 8,4 g50%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 134 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato24 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce34 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato18 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato13 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato17 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)12 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati17,9 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare1,7 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0,7 g
- Fibra insolubile0,95 g
- Zuccheri totali15,3 g
- Zuccheri aggiunti15,3 / 63 g(24%)
Grassi
- Grassi totali8,4 / 83 g(10%)
- Grassi saturi5 / 25 g(20%)
- Grassi monoinsaturi2,8 g
- Grassi polinsaturi0,27 g
- Omega-30,02 g
- Omega-60,25 g
- Omega-92,8 g
- Acido oleico2,8 g
- Acido stearico2,8 g
- Acido linoleico0,25 g
- Acido miristico0,01 g
- Acido palmitico2,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
Proteine
- Proteine1,2 / 56 g(2%)
Vitamine
- Vitamina E0,07 / 15 mg(0%)
- Vitamina K1,6 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,12 / 16 mg(1%)
- Folati3,6 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Colina6,2 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio9 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,88 / 8 mg(11%)
- Magnesio32,2 / 420 mg(8%)
- Fosforo37 / 700 mg(5%)
- Potassio102,2 / 3400 mg(3%)
- Sodio3,1 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,45 / 11 mg(4%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,22 / 2,3 mg(10%)
- Selenio1,2 / 55 ug(2%)
Altro
- Acqua0,2 / 3700 g(0%)
- Caffeina17 mg
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
