Caramella Di Cioccolato Con Nougat O Noci
Questa deliziosa pralina al cioccolato con nocciola o nocciole è una fonte interessante di proteine e minerali come calcio, ferro e magnesio. Ricca di fibre, aiuta a favorire una digestione regolare. Contiene inoltre una buona quantità di vitamine E e K, utili per il benessere generale. Un dolce goloso che, pur essendo calorico e con grassi saturi, offre nutrienti preziosi da assaporare con moderazione.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (42 g) di Caramella Di Cioccolato Con Nougat O Noci contiene 222 calorie, 4,5 g di proteine, 22,5 g di carboidrati e 13,7 g di grassi.
- Proteine
- 4,5 g8%
- Carboidrati
- 22,5 g39%
- Grassi
- 13,7 g53%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 222 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato39 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce56 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato29 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato21 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato28 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)20 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (42 g)
Carboidrati
- Carboidrati22,5 / 313 g(7%)
- Fibra alimentare1,6 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0,42 g
- Fibra insolubile1,2 g
- Zuccheri totali18,4 g
- Zuccheri aggiunti16,8 / 63 g(27%)
Grassi
- Grassi totali13,7 / 83 g(17%)
- Grassi saturi5,6 / 25 g(23%)
- Grassi monoinsaturi5,1 g
- Grassi polinsaturi3 g
- Colesterolo2,7 / 300 mg(1%)
- Omega-61,8 g
- Omega-93,4 g
- Acido oleico3,4 g
- Acido caprico0,04 g
- Acido laurico0,05 g
- Acido stearico1,7 g
- Acido caprilico0,03 g
- Acido linoleico1,8 g
- Acido miristico0,18 g
- Acido palmitico2 g
Proteine
- Proteine4,5 / 56 g(8%)
Vitamine
- Vitamina A14,7 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0,29 / 90 mg(0%)
- Vitamina E1,3 / 15 mg(9%)
- Vitamina K1,5 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,14 / 2,4 ug(6%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)1,8 / 16 mg(11%)
- Folati19,7 / 400 ug(5%)
- Acido pantotenico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Colina19,9 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio37,4 / 1000 mg(4%)
- Ferro0,55 / 8 mg(7%)
- Magnesio24,2 / 420 mg(6%)
- Fosforo71 / 700 mg(10%)
- Potassio159,2 / 3400 mg(5%)
- Sodio38,2 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,47 / 11 mg(4%)
- Rame0,09 / 0,9 mg(10%)
- Selenio0,04 / 55 ug(0%)
Altro
- Acqua0,42 / 3700 g(0%)
- Caffeina7,6 mg
Fonti
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