Caramella Al Cioccolato Con Cereali

Name: Caramella Al Cioccolato Con Cereali: calorie e valori nutrizionali
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

Questo dolce a base di cioccolato con cereali offre una deliziosa combinazione di sapori e una buona fonte di energia, grazie al contenuto elevato di carboidrati e zuccheri. È moderatamente ricco di proteine, contribuendo a una dieta equilibrata, e offre una discreta quantità di fibre alimentari per supportare la digestione. La presenza di minerali come calcio, ferro e magnesio rende questo snack interessante per il benessere generale. Tuttavia, il contenuto di grassi saturi è significativo, perciò è ideale gustarlo con moderazione.

Nutri-Score

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Distribuzione dei macronutrienti

Una Porzione (30 g) di Caramella Al Cioccolato Con Cereali contiene 160 calorie, 2 g di proteine, 18,8 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.

160kcal

Proteine: 2 g5%
Carboidrati: 18,8 g47%
Grassi: 8,3 g47%

Consumo calorico

Quanto tempo serve per smaltire 160 calorie?

Camminata5,5 km/h, ritmo moderato28 min
YogaSforzo moderato, ritmo dolce41 min
NuotoStile libero, sforzo moderato21 min
Bici19–22 km/h, sforzo moderato15 min
ScaleSalire le scale, ritmo moderato20 min
Corsa8 km/h (7,5 min/km)15 min

Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.

Composizione nutrizionale

Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).

Valori per Porzione (30 g)

Carboidrati

Carboidrati18,8 / 313 g(6%)
Fibra alimentare0,9 / 38 g(2%)
Fibra solubile0,3 g
Fibra insolubile0,6 g
Zuccheri totali16,5 g
Zuccheri aggiunti16,5 / 63 g(26%)
Altri carboidrati1,4 g

Grassi

Grassi totali8,3 / 83 g(10%)
Grassi saturi5 / 25 g(20%)
Grassi monoinsaturi2,7 g
Grassi polinsaturi0,63 g
Colesterolo3 / 300 mg(1%)
Omega-30,03 g
Omega-60,54 g
Omega-92,7 g
Acido oleico2,7 g
Acido stearico2,7 g
Acido linoleico0,54 g
Acido miristico0,12 g
Acido palmitico2,2 g
Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g

Proteine

Proteine2 / 56 g(4%)

Amminoacidi

Lisina0,16 g
Serina0,07 g
Valina0,13 g
Alanina0,09 g
Cistina0,02 g
Cisteina0,02 g
Prolina0,24 g
Arginina0,09 g
Istidina0,07 g
Treonina0,09 g
Isoleucina0,11 g
Metionina0,07 g
Triptofano0,02 g
Acido glutammico0,22 g
Acido aspartico0,22 g
Fenilalanina0,09 g
Glicina0,07 g
Leucina0,18 g
Tirosina0,07 g

Vitamine

Vitamina A4,5 / 900 ug(1%)
Vitamina E0,15 / 15 mg(1%)
Vitamina K0,6 / 120 ug(1%)
Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
Vitamina B120,06 / 2,4 ug(3%)
Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
Niacina (B3)0,21 / 16 mg(1%)
Folati7,5 / 400 ug(2%)
Acido pantotenico (B5)0,09 / 5 mg(2%)
Biotina0,9 / 30 ug(3%)
Colina6 / 550 mg(1%)

Minerali

Calcio45 / 1000 mg(5%)
Ferro0,6 / 8 mg(8%)
Magnesio18 / 420 mg(4%)
Fosforo45 / 700 mg(6%)
Potassio75 / 3400 mg(2%)
Sodio75 / 2300 mg(3%)
Zinco0,3 / 11 mg(3%)
Rame0,15 / 0,9 mg(17%)
Manganese0,09 / 2,3 mg(4%)
Selenio1,5 / 55 ug(3%)

Altro

Acqua0,6 / 3700 g(0%)
Caffeina6 mg

Fonti

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