Polvere Di Barbabietola
La polvere di barbabietola è una fonte ricca di fibre naturali che favoriscono il benessere digestivo. Contiene una buona quantità di proteine e pochi grassi, ideali per una dieta equilibrata. È anche ricca di minerali essenziali come potassio, ferro e magnesio, che supportano diverse funzioni vitali. Inoltre, apporta folati e vitamina C, contribuendo a mantenere la vitalità del corpo.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (3 g) di Polvere Di Barbabietola contiene 10 calorie, 0,36 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 0,05 g di grassi.
- Proteine
- 0,4 g13%
- Carboidrati
- 2,2 g83%
- Grassi
- 0 g4%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 10 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato2 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce3 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato1 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato1 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato1 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)1 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (3 g)
Carboidrati
- Carboidrati2,2 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0,66 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,21 g
- Fibra insolubile0,45 g
- Zuccheri totali1,6 g
Grassi
- Grassi totali0,05 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,01 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,01 g
- Grassi polinsaturi0,02 g
- Omega-30,01 g
- Omega-60,02 g
- Omega-90,01 g
- Acido oleico0,01 g
- Acido stearico0 g
- Acido linoleico0,02 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
Proteine
- Proteine0,36 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,03 g
- Serina0,02 g
- Valina0,02 g
- Alanina0,02 g
- Cistina0 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,02 g
- Arginina0,03 g
- Istidina0,01 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,05 g
- Acido aspartico0,04 g
- Fenilalanina0,02 g
- Glicina0,02 g
- Leucina0,03 g
- Tirosina0,01 g
Vitamine
- Vitamina C0,15 / 90 mg(0%)
- Vitamina K0,06 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,02 / 16 mg(0%)
- Folati6 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Biotina0,03 / 30 ug(0%)
- Colina1,8 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio3,6 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,18 / 8 mg(2%)
- Magnesio5,4 / 420 mg(1%)
- Fosforo9 / 700 mg(1%)
- Potassio75 / 3400 mg(2%)
- Sodio18 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,07 / 11 mg(1%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(5%)
- Manganese0,07 / 2,3 mg(3%)
- Selenio0,05 / 55 ug(0%)
Altro
- Acqua0,15 / 3700 g(0%)
Fonti
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