Chips Tortilla Ranch
Questi Ranch Tortilla Chips offrono uno spuntino gustoso e croccante, ricco di carboidrati e fibre che favoriscono una buona digestione. Sono una fonte apprezzabile di proteine vegetali e contengono una quantità moderata di grassi, con un basso contenuto di grassi saturi. Grazie alla presenza di minerali come calcio, ferro, magnesio e fosforo, contribuiscono anche al mantenimento di ossa e muscoli sani. Il sale contenuto aggiunge sapore, rendendo questi chips un piacere equilibrato per ogni momento della giornata.
Impatto sui macro
Una Porzione (28 g) di Chips Tortilla Ranch contiene 141 calorie, 2 g di proteine, 17,6 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 141 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato25 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce36 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato19 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato13 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato18 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)13 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati17,6 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare1,1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,28 g
- Fibra insolubile0,84 g
- Zuccheri totali0,85 g
- Zuccheri aggiunti0,14 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali6,9 / 83 g(8%)
- Grassi saturi0,99 / 25 g(4%)
- Grassi trans0,1 g
- Grassi monoinsaturi2 g
- Grassi polinsaturi3,8 g
- Colesterolo0,28 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-63,7 g
- Omega-91,9 g
- Acido oleico1,9 g
- Acido caprico0,01 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,01 g
- Acido stearico0,15 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico3,7 g
- Acido miristico0,01 g
- Acido palmitico0,78 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,07 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine2 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,07 g
- Serina0,1 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,15 g
- Cistina0,04 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,18 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,11 g
- Istidina0,06 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,41 g
- Acido aspartico0,15 g
- Fenilalanina0,1 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,24 g
- Tirosina0,08 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,39 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,36 / 16 mg(2%)
- Folati4,8 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina5,2 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio37,5 / 1000 mg(4%)
- Ferro0,39 / 8 mg(5%)
- Magnesio24,4 / 420 mg(6%)
- Fosforo70,6 / 700 mg(10%)
- Potassio72,5 / 3400 mg(2%)
- Sodio145,3 / 2300 mg(6%)
- Zinco0,4 / 11 mg(4%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio2 / 55 ug(4%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua0,88 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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