Chips Di Tortilla Al Formaggio Nacho
Queste chips di tortilla al formaggio Nacho offrono un piacevole equilibrio tra gusto e valore nutrizionale. Sono una buona fonte di fibre, che favoriscono la digestione, e apportano una discreta quantità di proteine. Contengono inoltre minerali preziosi come calcio e magnesio, utili per il benessere delle ossa. Nonostante il contenuto di grassi, il quantitativo di grassi saturi rimane moderato, rendendole un snack saporito e bilanciato.
Impatto sui macro
Una Porzione (28.3 g) di Chips Di Tortilla Al Formaggio Nacho contiene 147 calorie, 2,1 g di proteine, 17,2 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 147 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato26 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce37 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato19 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato14 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato19 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)13 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28.3 g)
Carboidrati
- Carboidrati17,2 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare1,4 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0,42 g
- Fibra insolubile1 g
- Zuccheri totali0,73 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali7,8 / 83 g(9%)
- Grassi saturi1,1 / 25 g(4%)
- Grassi trans0,05 g
- Grassi monoinsaturi2,6 g
- Grassi polinsaturi3,5 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,08 g
- Omega-63,4 g
- Omega-92,5 g
- Acido oleico2,5 g
- Acido caprico0,01 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,01 g
- Acido stearico0,16 g
- Acido caprilico0,01 g
- Acido linoleico3,4 g
- Acido miristico0,03 g
- Acido palmitico0,81 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,08 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine2,1 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,08 g
- Serina0,1 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,14 g
- Cistina0,04 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,19 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,11 g
- Istidina0,07 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,05 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,43 g
- Acido aspartico0,15 g
- Fenilalanina0,11 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,25 g
- Tirosina0,09 g
Vitamine
- Vitamina A1,7 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,11 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,8 / 15 mg(12%)
- Vitamina K0,37 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,37 / 16 mg(2%)
- Folati3,7 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina6,4 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio38,8 / 1000 mg(4%)
- Ferro0,33 / 8 mg(4%)
- Magnesio21,2 / 420 mg(5%)
- Fosforo71,3 / 700 mg(10%)
- Potassio63,1 / 3400 mg(2%)
- Sodio195,6 / 2300 mg(9%)
- Zinco0,39 / 11 mg(4%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,09 / 2,3 mg(4%)
- Selenio2,1 / 55 ug(4%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua0,47 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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