Chips Di Mais
I Corn Chips sono uno snack croccante e gustoso che apporta una buona quantità di energia grazie al loro contenuto calorico. Sono ricchi di carboidrati e contengono una buona quota di proteine, contribuendo a un senso di sazietà duraturo. Il contenuto di fibre favorisce la digestione, mentre i grassi presenti, principalmente insaturi, apportano vitamine come la vitamina E. Inoltre, contengono minerali importanti come calcio, magnesio e ferro, che supportano il benessere generale.
Impatto sui macro
Una Porzione (28 g) di Chips Di Mais contiene 151 calorie, 1,7 g di proteine, 16 g di carboidrati e 9,4 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 151 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato27 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce38 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato20 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato14 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato19 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)14 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati16 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare1,1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,28 g
- Fibra insolubile0,84 g
- Zuccheri totali0,08 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati14,8 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali9,4 / 83 g(11%)
- Grassi saturi1,2 / 25 g(5%)
- Grassi trans0,02 g
- Grassi monoinsaturi2,6 g
- Grassi polinsaturi4,6 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,08 g
- Omega-64,5 g
- Omega-92,6 g
- Acido oleico2,5 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,15 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico4,5 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,98 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,03 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,08 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine1,7 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,05 g
- Serina0,09 g
- Valina0,09 g
- Alanina0,14 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,16 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,09 g
- Istidina0,06 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,07 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,34 g
- Acido aspartico0,13 g
- Fenilalanina0,09 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,22 g
- Tirosina0,07 g
Vitamine
- Vitamina A0,84 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K1,8 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,24 / 16 mg(1%)
- Folati2,2 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotina1,6 / 30 ug(5%)
- Colina3,4 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio38,6 / 1000 mg(4%)
- Ferro0,34 / 8 mg(4%)
- Magnesio20,2 / 420 mg(5%)
- Fosforo54,3 / 700 mg(8%)
- Potassio40,3 / 3400 mg(1%)
- Sodio143,9 / 2300 mg(6%)
- Zinco0,36 / 11 mg(3%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,09 / 2,3 mg(4%)
- Selenio2,1 / 55 ug(4%)
- Iodio1,5 / 150 ug(1%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno2,5 / 45 ug(6%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua0,3 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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