Chips Di Tortilla Senza Sale
Le tortilla chips non salate sono uno snack croccante e gustoso, ideale per chi desidera un apporto calorico importante proveniente soprattutto dai carboidrati. Sono una fonte moderata di proteine e offrono un buon contenuto di fibre alimentari, che aiutano la digestione. Il basso contenuto di grassi saturi le rende una scelta piacevole senza esagerare con i grassi meno salutari. Contengono anche minerali come potassio, magnesio e ferro, utili per il benessere quotidiano.
Impatto sui macro
Una Porzione (28.35 g) di Chips Di Tortilla Senza Sale contiene 143 calorie, 2 g di proteine, 19,3 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 143 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato25 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce36 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato19 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato14 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato18 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)13 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28.35 g)
Carboidrati
- Carboidrati19,3 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare1,5 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0,28 g
- Fibra insolubile1,2 g
- Zuccheri totali0,57 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali6 / 83 g(7%)
- Grassi saturi0,79 / 25 g(3%)
- Grassi trans0,06 g
- Grassi monoinsaturi2,1 g
- Grassi polinsaturi2,8 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,03 g
- Omega-62,8 g
- Omega-92,1 g
- Acido oleico2,1 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,11 g
- Acido stearico0,23 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico2,8 g
- Acido miristico0,03 g
- Acido palmitico0,43 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,03 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,03 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,03 g
Proteine
- Proteine2 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,05 g
- Serina0,11 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,13 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,17 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,14 g
- Istidina0,04 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,09 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,32 g
- Acido aspartico0,22 g
- Fenilalanina0,11 g
- Glicina0,11 g
- Leucina0,15 g
- Tirosina0,09 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,57 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,17 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,57 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,34 / 16 mg(2%)
- Folati9,9 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotina0,28 / 30 ug(1%)
- Colina2,8 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio5,7 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,34 / 8 mg(4%)
- Magnesio9,9 / 420 mg(2%)
- Fosforo28,4 / 700 mg(4%)
- Potassio85,1 / 3400 mg(3%)
- Sodio93 / 2300 mg(4%)
- Zinco0,26 / 11 mg(2%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,09 / 2,3 mg(4%)
- Selenio0,99 / 55 ug(2%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0,28 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,43 / 45 ug(1%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua0,85 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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