Cheesesteak Di Pollo
Il Chicken Cheesesteak è un panino gustoso con un buon apporto proteico, ideale per chi desidera una fonte di energia equilibrata. Ricco di proteine, aiuta a supportare la massa muscolare, mentre la presenza di fibre favorisce la digestione. La modesta quantità di grassi totali, tra cui i grassi saturi, contribuisce a un profilo nutrizionale bilanciato. Inoltre, questo alimento fornisce calcio e vitamine del gruppo B, importanti per il benessere generale.
Impatto sui macro
Una Porzione (650 g) di Cheesesteak Di Pollo contiene 950 calorie, 80 g di proteine, 105 g di carboidrati e 50 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 950 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato168 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce241 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato125 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato90 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato121 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)87 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (650 g)
Carboidrati
- Carboidrati105 / 313 g(34%)
- Fibra alimentare9 / 38 g(24%)
- Fibra solubile2 g
- Fibra insolubile7 g
- Zuccheri totali6 g
- Zuccheri aggiunti2 / 63 g(3%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali50 / 83 g(60%)
- Grassi saturi22 / 25 g(88%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi15 g
- Grassi polinsaturi12 g
- Colesterolo130 / 300 mg(43%)
- Omega-30,3 g
- Omega-611,7 g
- Omega-915 g
- Acido oleico13 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico1 g
- Acido laurico0,2 g
- Acido stearico4 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico10,5 g
- Acido miristico2 g
- Acido palmitico6 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico1 g
- Acido arachidonico0,3 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,3 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,5 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,4 g
Proteine
- Proteine80 / 56 g(143%)
Amminoacidi
- Lisina6,3 g
- Serina3,6 g
- Valina3,8 g
- Alanina4,4 g
- Cistina0,2 g
- Cisteina1,6 g
- Prolina3,2 g
- Taurina20 mg
- Arginina5,2 g
- Istidina2 g
- Treonina3 g
- Isoleucina3,4 g
- Metionina1,9 g
- Triptofano0,18 g
- Acido glutammico12,8 g
- Acido aspartico8,6 g
- Fenilalanina3,1 g
- Glicina3 g
- Leucina5,8 g
- Tirosina2,9 g
Vitamine
- Vitamina A500 / 900 ug(56%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K20 / 120 ug(17%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)8 / 16 mg(50%)
- Folati40 / 400 ug(10%)
- Acido pantotenico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina120 / 550 mg(22%)
Minerali
- Calcio550 / 1000 mg(55%)
- Ferro3 / 8 mg(37%)
- Magnesio50 / 420 mg(12%)
- Fosforo300 / 700 mg(43%)
- Potassio600 / 3400 mg(18%)
- Sodio4100 / 2300 mg(178%)
- Zinco3 / 11 mg(27%)
- Rame0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganese0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio35 / 55 ug(64%)
- Iodio50 / 150 ug(33%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro6350 / 2300 mg(276%)
Altro
- Acqua350 / 3700 g(9%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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