Cheesecake Surgelato
Questa cheesecake surgelata è un dessert ricco e cremoso con un elevato contenuto di grassi, che ne esalta la consistenza vellutata. Offre una buona fonte di proteine, supportando una dieta bilanciata anche nei momenti di golosità. È particolarmente ricca di calcio e fosforo, essenziali per la salute delle ossa. Inoltre, fornisce vitamine come la A e la B12, importanti per il benessere generale.
Impatto sui macro
Una Porzione (121 g) di Cheesecake Surgelato contiene 461 calorie, 8,5 g di proteine, 25,4 g di carboidrati e 36,3 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 461 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato82 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce117 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato61 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato44 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato59 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)42 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (121 g)
Carboidrati
- Carboidrati25,4 / 313 g(8%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali24,2 g
- Zuccheri aggiunti24,2 / 63 g(38%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali36,3 / 83 g(44%)
- Grassi saturi21,8 / 25 g(87%)
- Grassi trans0,36 g
- Grassi monoinsaturi10,9 g
- Grassi polinsaturi1,8 g
- Colesterolo96,8 / 300 mg(32%)
- Omega-30,04 g
- Omega-61,7 g
- Omega-910,9 g
- Acido oleico10,9 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico7,3 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1,7 g
- Acido miristico4,8 g
- Acido palmitico9,7 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,12 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,06 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,12 g
Proteine
- Proteine8,5 / 56 g(15%)
Amminoacidi
- Lisina0,5 g
- Serina0,4 g
- Valina0,4 g
- Alanina0,4 g
- Cistina0,1 g
- Cisteina0,1 g
- Prolina0,59 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,4 g
- Istidina0,19 g
- Treonina0,19 g
- Isoleucina0,3 g
- Metionina0,15 g
- Triptofano0,1 g
- Acido glutammico2 g
- Acido aspartico1,2 g
- Fenilalanina0,3 g
- Glicina0,3 g
- Leucina0,61 g
- Tirosina0,3 g
Vitamine
- Vitamina A181,5 / 900 ug(20%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D1,2 / 15 ug(8%)
- Vitamina E0,24 / 15 mg(2%)
- Vitamina K1,2 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,61 / 2,4 ug(25%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,18 / 1,3 mg(14%)
- Niacina (B3)0,36 / 16 mg(2%)
- Folati18,2 / 400 ug(5%)
- Acido pantotenico (B5)0,36 / 5 mg(7%)
- Biotina1,2 / 30 ug(4%)
- Colina42,4 / 550 mg(8%)
Minerali
- Calcio145,2 / 1000 mg(15%)
- Ferro0,61 / 8 mg(8%)
- Magnesio18,2 / 420 mg(4%)
- Fosforo121 / 700 mg(17%)
- Potassio181,5 / 3400 mg(5%)
- Sodio387,2 / 2300 mg(17%)
- Zinco0,61 / 11 mg(6%)
- Rame0,12 / 0,9 mg(13%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio12,1 / 55 ug(22%)
- Iodio12,1 / 150 ug(8%)
- Cromo1,2 / 35 ug(3%)
- Molibdeno1,2 / 45 ug(3%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua60,5 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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