Bocconcini Di Cheesecake Congelati
Queste cheesecake bites ghiacciate offrono un equilibrio goloso tra dolcezza e nutrienti. Sono una fonte moderata di proteine e calcio, importanti per il benessere muscolare e la salute delle ossa. Contengono una buona quantità di grassi, soprattutto saturi, che donano una consistenza cremosa e ricca. Perfette per una pausa dolce, con un apporto energetico sostenuto.
Impatto sui macro
Una Porzione (28 g) di Bocconcini Di Cheesecake Congelati contiene 99 calorie, 1,4 g di proteine, 10,1 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 99 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato18 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce25 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato13 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato9 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato13 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)9 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati10,1 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare0,14 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0,08 g
- Fibra insolubile0,06 g
- Zuccheri totali9 g
- Zuccheri aggiunti8,4 / 63 g(13%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0,98 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali7 / 83 g(8%)
- Grassi saturi4,2 / 25 g(17%)
- Grassi trans0,28 g
- Grassi monoinsaturi2 g
- Grassi polinsaturi0,56 g
- Colesterolo19,6 / 300 mg(7%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,5 g
- Omega-92 g
- Acido oleico1,7 g
- Acido caprico0,03 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,28 g
- Acido stearico0,84 g
- Acido caprilico0,03 g
- Acido linoleico0,5 g
- Acido miristico0,56 g
- Acido palmitico2,2 g
- Acido linolenico0,03 g
- Acido eicosenoico0,14 g
- Acido arachidonico0,06 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,03 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,03 g
Proteine
- Proteine1,4 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,11 g
- Serina0,06 g
- Valina0,08 g
- Alanina0,08 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,08 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,06 g
- Istidina0,03 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,24 g
- Acido aspartico0,11 g
- Fenilalanina0,07 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,14 g
- Tirosina0,04 g
Vitamine
- Vitamina A28 / 900 ug(3%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,14 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,28 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,11 / 2,4 ug(5%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,08 / 16 mg(1%)
- Folati7 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotina0,56 / 30 ug(2%)
- Colina4,2 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio30,8 / 1000 mg(3%)
- Ferro0,14 / 8 mg(2%)
- Magnesio2,8 / 420 mg(1%)
- Fosforo42 / 700 mg(6%)
- Potassio33,6 / 3400 mg(1%)
- Sodio70 / 2300 mg(3%)
- Zinco0,14 / 11 mg(1%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(1%)
- Selenio2,2 / 55 ug(4%)
- Iodio2 / 150 ug(1%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro50,4 / 2300 mg(2%)
Altro
- Acqua9,8 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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