Cheesecake Alla New York
La New York Style Cheesecake è un dolce ricco e cremoso, caratterizzato da un apporto calorico significativo bilanciato da una discreta quantità di proteine. Contiene un buon livello di calcio che contribuisce alla salute delle ossa, insieme a vitamine essenziali come la vitamina A e la B12. La presenza moderata di zuccheri e grassi saturi lo rende un dessert da gustare con piacere e moderazione. Il contenuto di potassio e fosforo contribuisce al benessere generale, mentre la fibra alimentare presente aiuta la digestione.
Impatto sui macro
Una Porzione (113 g) di Cheesecake Alla New York contiene 395 calorie, 6,2 g di proteine, 36,2 g di carboidrati e 24,9 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 395 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato70 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce100 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato52 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato38 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato50 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)36 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (113 g)
Carboidrati
- Carboidrati36,2 / 313 g(12%)
- Fibra alimentare1,1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,23 g
- Fibra insolubile0,9 g
- Zuccheri totali28,2 g
- Zuccheri aggiunti28,2 / 63 g(45%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati6,8 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali24,9 / 83 g(30%)
- Grassi saturi14,7 / 25 g(59%)
- Grassi trans1,1 g
- Grassi monoinsaturi6,8 g
- Grassi polinsaturi2,3 g
- Colesterolo90,4 / 300 mg(30%)
- Omega-30,11 g
- Omega-62,1 g
- Omega-96,8 g
- Acido oleico6,7 g
- Acido caprico0,68 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,9 g
- Acido stearico3,4 g
- Acido caprilico0,68 g
- Acido linoleico2 g
- Acido miristico3,4 g
- Acido palmitico5,6 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,11 g
- Acido arachidonico0,11 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,11 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine6,2 / 56 g(11%)
Amminoacidi
- Lisina0,47 g
- Serina0,28 g
- Valina0,37 g
- Alanina0,37 g
- Cistina0 g
- Cisteina0,09 g
- Prolina0,37 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,28 g
- Istidina0,19 g
- Treonina0,28 g
- Isoleucina0,28 g
- Metionina0,09 g
- Triptofano0,09 g
- Acido glutammico0,94 g
- Acido aspartico0,75 g
- Fenilalanina0,28 g
- Glicina0,28 g
- Leucina0,47 g
- Tirosina0,28 g
Vitamine
- Vitamina A169,5 / 900 ug(19%)
- Vitamina C1,1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,23 / 15 ug(2%)
- Vitamina E0,34 / 15 mg(2%)
- Vitamina K2,3 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,57 / 2,4 ug(24%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,23 / 1,3 mg(17%)
- Niacina (B3)0,45 / 16 mg(3%)
- Folati11,3 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,34 / 5 mg(7%)
- Biotina1,1 / 30 ug(4%)
- Colina22,6 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio124,3 / 1000 mg(12%)
- Ferro0,23 / 8 mg(3%)
- Magnesio11,3 / 420 mg(3%)
- Fosforo169,5 / 700 mg(24%)
- Potassio169,5 / 3400 mg(5%)
- Sodio299,5 / 2300 mg(13%)
- Zinco0,57 / 11 mg(5%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio11,3 / 55 ug(21%)
- Iodio22,6 / 150 ug(15%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua56,5 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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