Cheesecake Al Baileys
Il Baileys Cheesecake è una delizia cremosa con un apporto calorico moderato, ideale per gli amanti dei dessert ricchi. Offre una buona quantità di proteine e un contributo importante di calcio, utile per le ossa. La presenza di grassi saturi e zuccheri conferisce al dolce una consistenza ricca e un sapore avvolgente. Questo dessert contiene anche vitamine liposolubili come la vitamina A e D, che supportano la salute generale.
Impatto sui macro
Una Porzione (150 g) di Cheesecake Al Baileys contiene 580 calorie, 8 g di proteine, 45 g di carboidrati e 39 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 580 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato103 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce147 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato76 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato55 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato74 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)53 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (150 g)
Carboidrati
- Carboidrati45 / 313 g(14%)
- Fibra alimentare2 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,5 g
- Fibra insolubile1,5 g
- Zuccheri totali28 g
- Zuccheri aggiunti20 / 63 g(32%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali39 / 83 g(47%)
- Grassi saturi21 / 25 g(84%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi12 g
- Grassi polinsaturi5 g
- Colesterolo110 / 300 mg(37%)
- Omega-30,1 g
- Omega-63,5 g
- Omega-94 g
- Acido oleico3,5 g
- Acido caprico0,2 g
- Acido erucico0,2 g
- Acido laurico1,5 g
- Acido stearico7 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico3 g
- Acido miristico3 g
- Acido palmitico8 g
- Acido linolenico1,2 g
- Acido eicosenoico0,3 g
- Acido arachidonico0,2 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,03 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,2 g
Proteine
- Proteine8 / 56 g(14%)
Amminoacidi
- Lisina0,8 g
- Serina0,3 g
- Valina0,5 g
- Alanina0,35 g
- Cistina0,05 g
- Cisteina0,1 g
- Prolina0,6 g
- Taurina5 mg
- Arginina0,25 g
- Istidina0,15 g
- Treonina0,3 g
- Isoleucina0,4 g
- Metionina0,2 g
- Triptofano0,15 g
- Acido glutammico1,5 g
- Acido aspartico1 g
- Fenilalanina0,4 g
- Glicina0,2 g
- Leucina0,7 g
- Tirosina0,25 g
Vitamine
- Vitamina A350 / 900 ug(39%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D2 / 15 ug(13%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(12%)
- Folati20 / 400 ug(5%)
- Acido pantotenico (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotina6 / 30 ug(20%)
- Colina20 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio120 / 1000 mg(12%)
- Ferro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio410 / 2300 mg(18%)
- Zinco1 / 11 mg(9%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio8 / 55 ug(15%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo0,5 / 35 ug(1%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro630 / 2300 mg(27%)
Altro
- Acqua60 / 3700 g(2%)
- Caffeina2 mg
- Alcol2 g
Fonti
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