Granola Con Noci Pecan E Sciroppo D'acero
Questa granola al gusto di acero e noci pecan è una gradevole fonte di fibre, ideale per sostenere una digestione equilibrata. Con un buon apporto proteico, contribuisce al senso di sazietà in modo naturale. È ricca di minerali essenziali come magnesio, fosforo e ferro, utili per il corretto funzionamento dell'organismo. Nonostante il contenuto calorico, il basso livello di grassi saturi la rende una scelta gustosa e moderata per la colazione o uno spuntino.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (55 g) di Granola Con Noci Pecan E Sciroppo D'acero contiene 250 calorie, 5 g di proteine, 40 g di carboidrati e 8 g di grassi.
- Proteine
- 5 g8%
- Carboidrati
- 40 g64%
- Grassi
- 8 g29%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 250 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato44 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce63 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato33 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato24 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato32 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)23 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (55 g)
Carboidrati
- Carboidrati40 / 313 g(13%)
- Fibra alimentare4 / 38 g(11%)
- Zuccheri totali13 g
- Zuccheri aggiunti13 / 63 g(21%)
- Altri carboidrati23 g
Grassi
- Grassi totali8 / 83 g(10%)
- Grassi saturi0,99 / 25 g(4%)
- Grassi monoinsaturi2,8 g
- Grassi polinsaturi3,9 g
Proteine
- Proteine5 / 56 g(9%)
Minerali
- Calcio19,8 / 1000 mg(2%)
- Ferro1,4 / 8 mg(18%)
- Magnesio38,5 / 420 mg(9%)
- Fosforo110 / 700 mg(16%)
- Potassio137,5 / 3400 mg(4%)
- Sodio64,9 / 2300 mg(3%)
- Zinco0,55 / 11 mg(5%)
- Rame0,17 / 0,9 mg(18%)
- Manganese0,55 / 2,3 mg(24%)
- Selenio3,9 / 55 ug(7%)
Altro
- Acqua2,8 / 3700 g(0%)
Fonti
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