Cereali Di Riso Arricchiti
Questo cereale di riso arricchito è una fonte ideale di energia, grazie al suo elevato contenuto di carboidrati. Offre anche una buona quantità di proteine, con un basso apporto di grassi saturi, rendendolo una scelta nutriente e leggera. Inoltre, è ricco di minerali essenziali come calcio, ferro e zinco, fondamentali per il benessere quotidiano. La presenza di vitamine come la B12 e la D contribuisce al supporto del metabolismo e alla salute generale.
Impatto sui macro
Una Porzione (15 g) di Cereali Di Riso Arricchiti contiene 59 calorie, 1 g di proteine, 12,5 g di carboidrati e 0,33 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 59 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato10 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce15 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato8 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato6 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato7 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)5 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (15 g)
Carboidrati
- Carboidrati12,5 / 313 g(4%)
- Fibra alimentare0,2 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0,73 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali0,33 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,04 / 25 g(0%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,06 g
- Grassi polinsaturi0,12 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60,05 g
- Omega-90,03 g
- Acido oleico0,03 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,05 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,03 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine1 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Istidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0 g
- Acido aspartico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,36 / 90 mg(0%)
- Vitamina D1,3 / 15 ug(9%)
- Vitamina E0,75 / 15 mg(5%)
- Vitamina K0,08 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,13 / 1,3 mg(10%)
- Vitamina B120,69 / 2,4 ug(29%)
- Tiamina (B1)0,18 / 1,2 mg(15%)
- Riboflavina (B2)0,22 / 1,3 mg(17%)
- Niacina (B3)3,4 / 16 mg(22%)
- Folati34,5 / 400 ug(9%)
- Acido pantotenico (B5)0,24 / 5 mg(5%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina2,7 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio129 / 1000 mg(13%)
- Ferro7,9 / 8 mg(99%)
- Magnesio5,6 / 420 mg(1%)
- Fosforo40,9 / 700 mg(6%)
- Potassio42,2 / 3400 mg(1%)
- Sodio4,8 / 2300 mg(0%)
- Zinco1,6 / 11 mg(15%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,21 / 2,3 mg(9%)
- Selenio0,75 / 55 ug(1%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua0,77 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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