Cereali Di Riso Croccanti Arricchiti
Questa cereale croccante arricchita offre un apporto energetico ideale grazie al suo contenuto elevato di carboidrati. È una buona fonte di proteine e presenta un bassissimo contenuto di grassi saturi, rendendola leggera e digeribile. Ricca di ferro, vitamina C, vitamina A e altre vitamine del gruppo B, supporta il benessere quotidiano. Contiene anche importanti minerali come zinco e fosforo, fondamentali per il corpo.
Impatto sui macro
Una Porzione (30 g) di Cereali Di Riso Croccanti Arricchiti contiene 104 calorie, 1,8 g di proteine, 25,9 g di carboidrati e 0,34 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 104 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato18 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce26 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato14 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato10 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato13 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)10 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (30 g)
Carboidrati
- Carboidrati25,9 / 313 g(8%)
- Fibra alimentare0,12 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0,03 g
- Fibra insolubile0,09 g
- Zuccheri totali2,3 g
- Zuccheri aggiunti2,3 / 63 g(4%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali0,34 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,14 / 25 g(1%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,09 g
- Grassi polinsaturi0,1 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Acido oleico0 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine1,8 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,05 g
- Serina0,11 g
- Valina0,09 g
- Alanina0,08 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,08 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,16 g
- Istidina0,04 g
- Treonina0,11 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,29 g
- Acido aspartico0,15 g
- Fenilalanina0,11 g
- Glicina0,17 g
- Leucina0,14 g
- Tirosina0,1 g
Vitamine
- Vitamina A136,5 / 900 ug(15%)
- Vitamina C5,5 / 90 mg(6%)
- Vitamina D0,9 / 15 ug(6%)
- Vitamina E0 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,45 / 1,3 mg(35%)
- Vitamina B121,4 / 2,4 ug(57%)
- Tiamina (B1)0,34 / 1,2 mg(28%)
- Riboflavina (B2)0,38 / 1,3 mg(30%)
- Niacina (B3)4,5 / 16 mg(28%)
- Folati615 / 400 ug(154%)
- Acido pantotenico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina1,5 / 30 ug(5%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio2,1 / 1000 mg(0%)
- Ferro8,2 / 8 mg(102%)
- Magnesio7,2 / 420 mg(2%)
- Fosforo36,3 / 700 mg(5%)
- Potassio34,2 / 3400 mg(1%)
- Sodio277,2 / 2300 mg(12%)
- Zinco3,4 / 11 mg(31%)
- Rame0,07 / 0,9 mg(8%)
- Manganese0,45 / 2,3 mg(20%)
- Selenio5,6 / 55 ug(10%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua1 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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