Cereali Di Riso Arricchiti Con Frutta
Questa farina di riso arricchita con frutta offre un apporto calorico significativo con un basso contenuto di grassi. È una buona fonte di proteine vegetali e contiene fibre che favoriscono la digestione. Ricca di vitamine, in particolare la vitamina C, e minerali come il potassio e il ferro, contribuisce al benessere generale. L’apporto equilibrato di sali minerali e vitamine la rende un’opzione nutriente per una dieta sana.
Impatto sui macro
Una Porzione (30 g) di Cereali Di Riso Arricchiti Con Frutta contiene 117 calorie, 2 g di proteine, 26,6 g di carboidrati e 0,27 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 117 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato21 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce30 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato15 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato11 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato15 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)11 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (30 g)
Carboidrati
- Carboidrati26,6 / 313 g(8%)
- Fibra alimentare0,78 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,3 g
- Fibra insolubile0,48 g
- Zuccheri totali0,41 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali0,27 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,06 / 25 g(0%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,08 g
- Grassi polinsaturi0,07 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,06 g
- Omega-90,07 g
- Acido oleico0,07 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,06 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,05 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine2 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,07 g
- Serina0,11 g
- Valina0,09 g
- Alanina0,11 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,08 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,12 g
- Istidina0,06 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,45 g
- Acido aspartico0,24 g
- Fenilalanina0,09 g
- Glicina0,07 g
- Leucina0,15 g
- Tirosina0,06 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C75 / 90 mg(83%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,04 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,09 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,48 / 1,2 mg(40%)
- Riboflavina (B2)0,56 / 1,3 mg(43%)
- Niacina (B3)7,6 / 16 mg(47%)
- Folati1,5 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina1,2 / 30 ug(4%)
- Colina2 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio11,4 / 1000 mg(1%)
- Ferro2,7 / 8 mg(34%)
- Magnesio11,1 / 420 mg(3%)
- Fosforo75,9 / 700 mg(11%)
- Potassio124,2 / 3400 mg(4%)
- Sodio0,6 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,99 / 11 mg(9%)
- Rame0,11 / 0,9 mg(13%)
- Manganese0,39 / 2,3 mg(17%)
- Selenio4,9 / 55 ug(9%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua0,6 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
