Biscotti Di Cereali Di Grano Arricchiti
Questi biscotti di cereali arricchiti sono un'ottima fonte di fibre, ideali per favorire una digestione regolare. Il contenuto proteico contribuisce a mantenere la massa muscolare in modo naturale. Presentano un basso apporto di grassi saturi, rendendoli una scelta leggera e nutriente. Inoltre, sono arricchiti con ferro e folati, nutrienti essenziali per il benessere generale.
Impatto sui macro
Una Porzione (30 g) di Biscotti Di Cereali Di Grano Arricchiti contiene 94 calorie, 3,6 g di proteine, 18,3 g di carboidrati e 0,69 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 94 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato17 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce24 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato12 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato9 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato12 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)9 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (30 g)
Carboidrati
- Carboidrati18,3 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare3,3 / 38 g(9%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile3,3 g
- Zuccheri totali0,72 g
- Zuccheri aggiunti0,15 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati17,6 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali0,69 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,09 / 25 g(0%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,09 g
- Grassi polinsaturi0,31 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,29 g
- Omega-90 g
- Acido oleico0 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,01 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,29 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,08 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine3,6 / 56 g(6%)
Amminoacidi
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Istidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptofano0,07 g
- Acido glutammico0 g
- Acido aspartico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,77 / 1,2 mg(64%)
- Riboflavina (B2)0,51 / 1,3 mg(39%)
- Niacina (B3)4,8 / 16 mg(30%)
- Folati136,8 / 400 ug(34%)
- Acido pantotenico (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio11,4 / 1000 mg(1%)
- Ferro4,3 / 8 mg(54%)
- Magnesio33,3 / 420 mg(8%)
- Fosforo68,7 / 700 mg(10%)
- Potassio105 / 3400 mg(3%)
- Sodio89,7 / 2300 mg(4%)
- Zinco0,69 / 11 mg(6%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese1,2 / 2,3 mg(50%)
- Selenio6,7 / 55 ug(12%)
- Iodio0,54 / 150 ug(0%)
- Cromo0,15 / 35 ug(0%)
- Molibdeno6,7 / 45 ug(15%)
- Cloro141 / 2300 mg(6%)
Altro
- Acqua1,8 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
