Causa Di Pollo
La Causa de Pollo è un piatto equilibrato e gustoso, ricco di proteine che sostengono il tono muscolare. Il suo contenuto moderato di grassi, di cui una parte è saturata, offre energia senza eccessi. Inoltre, rappresenta una fonte interessante di potassio e fosforo, minerali essenziali per diverse funzioni corporee. La presenza di fibre e vitamine come la C e la A ne aumenta il valore nutrizionale per una dieta sana.
Impatto sui macro
Una Porzione (350 g) di Causa Di Pollo contiene 523 calorie, 20 g di proteine, 50 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 523 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato93 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce133 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato69 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato50 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato66 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)48 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (350 g)
Carboidrati
- Carboidrati50 / 313 g(16%)
- Fibra alimentare6 / 38 g(16%)
- Fibra solubile2 g
- Fibra insolubile4 g
- Zuccheri totali3 g
- Zuccheri aggiunti0,5 / 63 g(1%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati41 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali27 / 83 g(33%)
- Grassi saturi7 / 25 g(28%)
- Grassi trans0,3 g
- Grassi monoinsaturi12,5 g
- Grassi polinsaturi7,2 g
- Colesterolo90 / 300 mg(30%)
- Omega-30,3 g
- Omega-66,9 g
- Omega-912,5 g
- Acido oleico11 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,75 g
- Acido laurico0,3 g
- Acido stearico3 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico6,5 g
- Acido miristico0,7 g
- Acido palmitico3 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,75 g
- Acido arachidonico0,2 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,25 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,02 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine20 / 56 g(36%)
Amminoacidi
- Lisina1,7 g
- Serina0,9 g
- Valina0,9 g
- Alanina1,4 g
- Cistina0,2 g
- Cisteina0,3 g
- Prolina1,1 g
- Taurina30 mg
- Arginina1,2 g
- Istidina0,4 g
- Treonina0,7 g
- Isoleucina0,9 g
- Metionina0,5 g
- Triptofano0,3 g
- Acido glutammico3,3 g
- Acido aspartico2,3 g
- Fenilalanina0,7 g
- Glicina0,9 g
- Leucina1,7 g
- Tirosina0,6 g
Vitamine
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C12 / 90 mg(13%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K25 / 120 ug(21%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B121 / 2,4 ug(42%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folati60 / 400 ug(15%)
- Acido pantotenico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina70 / 550 mg(13%)
Minerali
- Calcio40 / 1000 mg(4%)
- Ferro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio35 / 420 mg(8%)
- Fosforo200 / 700 mg(29%)
- Potassio600 / 3400 mg(18%)
- Sodio400 / 2300 mg(17%)
- Zinco1,5 / 11 mg(14%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,4 / 2,3 mg(17%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro150 / 2300 mg(7%)
Altro
- Acqua230 / 3700 g(6%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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