Carré Di Agnello Crudo
Il carré di agnello è una scelta ricca di proteine di alta qualità, ideale per chi cerca un pasto nutriente e gustoso. Contiene una buona quantità di ferro e zinco, minerali essenziali per il benessere generale. Il suo contenuto di grassi è significativo, tra cui grassi saturi, che contribuiscono al sapore ricco e alla consistenza succulenta. Grazie alla presenza di vitamine del gruppo B, come la B12, supporta il metabolismo energetico e il corretto funzionamento dell'organismo.
Impatto sui macro
Una Porzione (113.4 g) di Carré Di Agnello Crudo contiene 272 calorie, 20,5 g di proteine, 0,15 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 272 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato48 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce69 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato36 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato26 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato35 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)25 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (113.4 g)
Carboidrati
- Carboidrati0,15 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali21 / 83 g(25%)
- Grassi saturi8,2 / 25 g(33%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi5,6 g
- Grassi polinsaturi0,82 g
- Colesterolo74,8 / 300 mg(25%)
- Omega-30,27 g
- Omega-60,54 g
- Omega-93,3 g
- Acido oleico3,3 g
- Acido caprico0,02 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,02 g
- Acido stearico4,2 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,52 g
- Acido miristico0,39 g
- Acido palmitico3,2 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,02 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,22 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,03 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine20,5 / 56 g(37%)
Amminoacidi
- Lisina1,8 g
- Serina0,7 g
- Valina1 g
- Alanina1 g
- Cistina0,27 g
- Cisteina0,11 g
- Prolina0,66 g
- Taurina0 mg
- Arginina1,4 g
- Istidina0,44 g
- Treonina0,98 g
- Isoleucina0,92 g
- Metionina0,67 g
- Triptofano0,23 g
- Acido glutammico2,9 g
- Acido aspartico2 g
- Fenilalanina0,81 g
- Glicina0,88 g
- Leucina1,6 g
- Tirosina0,71 g
Vitamine
- Vitamina A12,5 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,11 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,45 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,18 / 1,3 mg(14%)
- Vitamina B121,3 / 2,4 ug(53%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,19 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)5,7 / 16 mg(36%)
- Folati0 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,46 / 5 mg(9%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio11,3 / 1000 mg(1%)
- Ferro1,5 / 8 mg(18%)
- Magnesio22,7 / 420 mg(5%)
- Fosforo187,1 / 700 mg(27%)
- Potassio314,1 / 3400 mg(9%)
- Sodio69,2 / 2300 mg(3%)
- Zinco2,7 / 11 mg(24%)
- Rame0,11 / 0,9 mg(12%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio3,7 / 55 ug(7%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua71,2 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
