Burritos Vegetariani Surgelati
Questi burritos vegetariani surgelati rappresentano un pasto equilibrato e gustoso, con un buon apporto di proteine vegetali che favoriscono il senso di sazietà. Sono ricchi di carboidrati, fonte principale di energia, e contengono anche una discreta quantità di fibre utili per il benessere intestinale. Il contenuto moderato di grassi, con pochi grassi saturi, li rende una scelta leggera e nutriente. Inoltre, offrono una buona quantità di calcio e ferro, essenziali per il sostegno delle ossa e del sistema immunitario.
Impatto sui macro
Una Porzione (240 g) di Burritos Vegetariani Surgelati contiene 514 calorie, 16,8 g di proteine, 81,6 g di carboidrati e 14,4 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 514 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato91 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce131 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato68 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato49 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato65 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)47 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (240 g)
Carboidrati
- Carboidrati81,6 / 313 g(26%)
- Fibra alimentare7,2 / 38 g(19%)
- Fibra solubile2,4 g
- Fibra insolubile4,8 g
- Zuccheri totali7,2 g
- Zuccheri aggiunti2,4 / 63 g(4%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali14,4 / 83 g(17%)
- Grassi saturi3,6 / 25 g(14%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi4,8 g
- Grassi polinsaturi6 g
- Colesterolo24 / 300 mg(8%)
- Omega-30,12 g
- Omega-66 g
- Omega-94,8 g
- Acido oleico4,8 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico1,2 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico4,8 g
- Acido miristico1,2 g
- Acido palmitico2,4 g
- Acido linolenico0,12 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,12 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,72 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,48 g
Proteine
- Proteine16,8 / 56 g(30%)
Amminoacidi
- Lisina1,2 g
- Serina0,79 g
- Valina0,98 g
- Alanina0,98 g
- Cistina0 g
- Cisteina0,19 g
- Prolina0,98 g
- Taurina0 mg
- Arginina1,2 g
- Istidina0,38 g
- Treonina0,6 g
- Isoleucina0,79 g
- Metionina0,38 g
- Triptofano0,24 g
- Acido glutammico2,4 g
- Acido aspartico2 g
- Fenilalanina0,79 g
- Glicina0,98 g
- Leucina1,4 g
- Tirosina0,6 g
Vitamine
- Vitamina A120 / 900 ug(13%)
- Vitamina C12 / 90 mg(13%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,72 / 15 mg(5%)
- Vitamina K12 / 120 ug(10%)
- Vitamina B60,24 / 1,3 mg(18%)
- Vitamina B121,4 / 2,4 ug(60%)
- Tiamina (B1)0,48 / 1,2 mg(40%)
- Riboflavina (B2)0,24 / 1,3 mg(18%)
- Niacina (B3)2,9 / 16 mg(18%)
- Folati120 / 400 ug(30%)
- Acido pantotenico (B5)0,72 / 5 mg(14%)
- Biotina4,8 / 30 ug(16%)
- Colina36 / 550 mg(7%)
Minerali
- Calcio240 / 1000 mg(24%)
- Ferro6 / 8 mg(75%)
- Magnesio72 / 420 mg(17%)
- Fosforo288 / 700 mg(41%)
- Potassio720 / 3400 mg(21%)
- Sodio960 / 2300 mg(42%)
- Zinco2,4 / 11 mg(22%)
- Rame0,72 / 0,9 mg(80%)
- Manganese0,72 / 2,3 mg(31%)
- Selenio19,2 / 55 ug(35%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua108 / 3700 g(3%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
