Burger Bbq
Il BBQ Burger offre un apporto calorico moderato e una buona quantità di proteine per sostenere l'energia quotidiana. È una fonte preziosa di minerali come ferro, zinco e fosforo, che contribuiscono al benessere generale. Contiene inoltre vitamine essenziali come la B12, la C e la A, importanti per il sistema immunitario e la salute della pelle. Con un contributo equilibrato di grassi, incluso un contenuto moderato di grassi saturi, è un alimento gustoso e nutriente.
Impatto sui macro
Una Porzione (300 g) di Burger Bbq contiene 740 calorie, 45 g di proteine, 50 g di carboidrati e 40 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 740 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato131 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce188 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato97 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato70 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato94 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)68 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (300 g)
Carboidrati
- Carboidrati50 / 313 g(16%)
- Fibra alimentare3 / 38 g(8%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile2 g
- Zuccheri totali8 g
- Zuccheri aggiunti6 / 63 g(10%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali40 / 83 g(48%)
- Grassi saturi14 / 25 g(56%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi20 g
- Grassi polinsaturi5 g
- Colesterolo100 / 300 mg(33%)
- Omega-30,3 g
- Omega-64,7 g
- Omega-920 g
- Acido oleico18 g
- Acido caprico0,3 g
- Acido erucico1 g
- Acido laurico0,4 g
- Acido stearico5 g
- Acido caprilico0,2 g
- Acido linoleico4,5 g
- Acido miristico1,5 g
- Acido palmitico6 g
- Acido linolenico0,4 g
- Acido eicosenoico1 g
- Acido arachidonico0,05 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,2 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,03 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,02 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,05 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,05 g
Proteine
- Proteine45 / 56 g(80%)
Amminoacidi
- Lisina3,3 g
- Serina1,3 g
- Valina1,8 g
- Alanina2,5 g
- Cistina0,2 g
- Cisteina0,6 g
- Prolina2,2 g
- Taurina50 mg
- Arginina1,8 g
- Istidina1,1 g
- Treonina1,5 g
- Isoleucina1,8 g
- Metionina1,2 g
- Triptofano0,5 g
- Acido glutammico6,3 g
- Acido aspartico3,5 g
- Fenilalanina1,6 g
- Glicina1,8 g
- Leucina3 g
- Tirosina1,3 g
Vitamine
- Vitamina A300 / 900 ug(33%)
- Vitamina C10 / 90 mg(11%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K20 / 120 ug(17%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)5,2 / 16 mg(32%)
- Folati50 / 400 ug(13%)
- Acido pantotenico (B5)0,9 / 5 mg(18%)
- Biotina4 / 30 ug(13%)
- Colina80 / 550 mg(15%)
Minerali
- Calcio100 / 1000 mg(10%)
- Ferro3,5 / 8 mg(44%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fosforo250 / 700 mg(36%)
- Potassio400 / 3400 mg(12%)
- Sodio1350 / 2300 mg(59%)
- Zinco5 / 11 mg(45%)
- Rame0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganese0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Iodio30 / 150 ug(20%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno20 / 45 ug(44%)
- Cloro2087 / 2300 mg(91%)
Altro
- Acqua140 / 3700 g(4%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
