Budino Congelato Senza Latticini
Questa crema fredda senza latticini è una scelta leggera e gustosa con pochi grassi saturi e calorie moderate. È una buona fonte di calcio e fosforo, importanti per la salute delle ossa. Il potassio presente aiuta a mantenere l'equilibrio elettrolitico. Inoltre, contiene vitamine A e D che supportano il benessere generale.
Impatto sui macro
Una Porzione (240 g) di Budino Congelato Senza Latticini contiene 206 calorie, 4,1 g di proteine, 24 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 206 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato37 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce52 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato27 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato20 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato26 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)19 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (240 g)
Carboidrati
- Carboidrati24 / 313 g(8%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali21,6 g
- Zuccheri aggiunti21,6 / 63 g(34%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali7,4 / 83 g(9%)
- Grassi saturi2,4 / 25 g(10%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi2,4 g
- Grassi polinsaturi2,6 g
- Colesterolo278,4 / 300 mg(93%)
- Omega-30,05 g
- Omega-60,72 g
- Omega-91,2 g
- Acido oleico1,2 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,72 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,72 g
- Acido miristico0,48 g
- Acido palmitico1,2 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine4,1 / 56 g(7%)
Amminoacidi
- Lisina0,31 g
- Serina0,24 g
- Valina0,24 g
- Alanina0,22 g
- Cistina0,07 g
- Cisteina0,07 g
- Prolina0,31 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,24 g
- Istidina0,1 g
- Treonina0,14 g
- Isoleucina0,22 g
- Metionina0,1 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,6 g
- Acido aspartico0,36 g
- Fenilalanina0,14 g
- Glicina0,22 g
- Leucina0,36 g
- Tirosina0,12 g
Vitamine
- Vitamina A360 / 900 ug(40%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D1,2 / 15 ug(8%)
- Vitamina E0,96 / 15 mg(6%)
- Vitamina K4,8 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,12 / 1,3 mg(9%)
- Vitamina B120,48 / 2,4 ug(20%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,24 / 1,3 mg(18%)
- Niacina (B3)0,48 / 16 mg(3%)
- Folati72 / 400 ug(18%)
- Acido pantotenico (B5)1,2 / 5 mg(24%)
- Biotina24 / 30 ug(80%)
- Colina72 / 550 mg(13%)
Minerali
- Calcio240 / 1000 mg(24%)
- Ferro0,72 / 8 mg(9%)
- Magnesio24 / 420 mg(6%)
- Fosforo240 / 700 mg(34%)
- Potassio360 / 3400 mg(11%)
- Sodio48 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,72 / 11 mg(7%)
- Rame0,12 / 0,9 mg(13%)
- Manganese0,24 / 2,3 mg(10%)
- Selenio28,8 / 55 ug(52%)
- Iodio12 / 150 ug(8%)
- Cromo4,8 / 35 ug(14%)
- Molibdeno2,4 / 45 ug(5%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua204 / 3700 g(6%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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