Biscotto Senza Cottura Con Marshmallow E Riso Soffiato
I biscotti al riso soffiato con marshmallow forniscono energia grazie all'alto contenuto di carboidrati e zuccheri naturali, perfetti per una pausa golosa. Contengono una buona quantità di grassi, di cui una parte significativa è rappresentata da grassi saturi, per un sapore ricco e avvolgente. Sono inoltre fonte di ferro, importante per il benessere generale, e apportano vitamine come la A e la B12. Il contenuto moderato di proteine e fibre contribuisce a un dolce equilibrato per momenti di piacere senza troppi sensi di colpa.
Impatto sui macro
Una Porzione (22 g) di Biscotto Senza Cottura Con Marshmallow E Riso Soffiato contiene 92 calorie, 0,88 g di proteine, 15 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 92 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato16 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce23 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato12 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato9 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato12 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)8 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (22 g)
Carboidrati
- Carboidrati15 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare0,22 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,07 g
- Fibra insolubile0,15 g
- Zuccheri totali9,2 g
- Zuccheri aggiunti9,2 / 63 g(15%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati5,5 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali4,4 / 83 g(5%)
- Grassi saturi2,2 / 25 g(9%)
- Grassi trans0,11 g
- Grassi monoinsaturi1,5 g
- Grassi polinsaturi0,55 g
- Colesterolo7,7 / 300 mg(3%)
- Omega-30,04 g
- Omega-60,51 g
- Omega-91,5 g
- Acido oleico1,4 g
- Acido caprico0,04 g
- Acido erucico0,02 g
- Acido laurico0,22 g
- Acido stearico0,55 g
- Acido caprilico0,07 g
- Acido linoleico0,48 g
- Acido miristico0,44 g
- Acido palmitico0,99 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,09 g
- Acido arachidonico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,04 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,01 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,01 g
Proteine
- Proteine0,88 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,05 g
- Serina0,04 g
- Valina0,04 g
- Alanina0,06 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,06 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,05 g
- Istidina0,02 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,04 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,16 g
- Acido aspartico0,09 g
- Fenilalanina0,04 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,06 g
- Tirosina0,03 g
Vitamine
- Vitamina A33 / 900 ug(4%)
- Vitamina C0,22 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,44 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,11 / 2,4 ug(5%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,22 / 16 mg(1%)
- Folati4,4 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,07 / 5 mg(1%)
- Biotina0,44 / 30 ug(1%)
- Colina2,2 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio8,8 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,44 / 8 mg(6%)
- Magnesio4,4 / 420 mg(1%)
- Fosforo11 / 700 mg(2%)
- Potassio22 / 3400 mg(1%)
- Sodio33 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,11 / 11 mg(1%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selenio1,1 / 55 ug(2%)
- Iodio1,1 / 150 ug(1%)
- Cromo0,02 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0,22 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua1,1 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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