Biscotti Al Cioccolato E Avena Senza Cottura
I biscotti al cioccolato senza cottura offrono una deliziosa fonte di energia grazie all’alto contenuto di carboidrati e zuccheri naturali. Sono ricchi di fibre, utili per favorire la digestione. Con un buon apporto di proteine, aiutano nel mantenimento della massa muscolare. Inoltre, contengono minerali come ferro, magnesio e fosforo, importanti per il benessere generale.
Impatto sui macro
Una Porzione (28 g) di Biscotti Al Cioccolato E Avena Senza Cottura contiene 119 calorie, 2,1 g di proteine, 16,8 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 119 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato21 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce30 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato16 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato11 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato15 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)11 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati16,8 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare0,98 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,5 g
- Fibra insolubile0,48 g
- Zuccheri totali8,4 g
- Zuccheri aggiunti7,8 / 63 g(12%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali5,3 / 83 g(6%)
- Grassi saturi2 / 25 g(8%)
- Grassi trans0,06 g
- Grassi monoinsaturi1,4 g
- Grassi polinsaturi0,84 g
- Colesterolo4,2 / 300 mg(1%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,7 g
- Omega-91,1 g
- Acido oleico1,1 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,06 g
- Acido stearico0,64 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,7 g
- Acido miristico0,28 g
- Acido palmitico0,98 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,03 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,03 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,03 g
Proteine
- Proteine2,1 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,11 g
- Serina0,08 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,11 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,14 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,16 g
- Istidina0,06 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,09 g
- Metionina0,05 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,35 g
- Acido aspartico0,21 g
- Fenilalanina0,09 g
- Glicina0,14 g
- Leucina0,16 g
- Tirosina0,08 g
Vitamine
- Vitamina A2,8 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,14 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,17 / 15 mg(1%)
- Vitamina K1,4 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folati4,2 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotina0,28 / 30 ug(1%)
- Colina4,2 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio14 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,34 / 8 mg(4%)
- Magnesio11,2 / 420 mg(3%)
- Fosforo33,6 / 700 mg(5%)
- Potassio42 / 3400 mg(1%)
- Sodio42 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,14 / 11 mg(1%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,14 / 2,3 mg(6%)
- Selenio0,84 / 55 ug(2%)
- Iodio4,2 / 150 ug(3%)
- Cromo0,28 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,84 / 45 ug(2%)
- Cloro58,8 / 2300 mg(3%)
Altro
- Acqua0,84 / 3700 g(0%)
- Caffeina8,4 mg
- Alcol0 g
Fonti
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