Biscotti S'mores Con Marshmallow
Questi deliziosi biscotti S'mores Marshmallow offrono un piacevole equilibrio tra dolcezza e nutrienti. Sono una buona fonte di proteine e un apporto moderato di fibre, che aiutano a favorire la sazietà. Con un contenuto equilibrato di grassi e zuccheri, rappresentano uno snack gustoso per chi cerca energia rapida. Contengono anche minerali come calcio, ferro e potassio, utili per il benessere quotidiano.
Impatto sui macro
Una Porzione (40 g) di Biscotti S'mores Con Marshmallow contiene 196 calorie, 2,8 g di proteine, 25,6 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 196 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato35 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce50 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato26 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato19 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato25 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)18 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (40 g)
Carboidrati
- Carboidrati25,6 / 313 g(8%)
- Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,4 g
- Fibra insolubile0,6 g
- Zuccheri totali12 g
- Zuccheri aggiunti11,2 / 63 g(18%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali9,2 / 83 g(11%)
- Grassi saturi3,6 / 25 g(14%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi3,2 g
- Grassi polinsaturi1,2 g
- Colesterolo12 / 300 mg(4%)
- Omega-30,04 g
- Omega-61 g
- Omega-93,2 g
- Acido oleico3 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,04 g
- Acido stearico1 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,92 g
- Acido miristico0,6 g
- Acido palmitico1,8 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,12 g
- Acido arachidonico0,04 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,04 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,02 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,04 g
Proteine
- Proteine2,8 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0,16 g
- Serina0,13 g
- Valina0,13 g
- Alanina0,16 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,26 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,16 g
- Istidina0,1 g
- Treonina0,1 g
- Isoleucina0,13 g
- Metionina0,06 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,48 g
- Acido aspartico0,22 g
- Fenilalanina0,16 g
- Glicina0,16 g
- Leucina0,22 g
- Tirosina0,1 g
Vitamine
- Vitamina A16 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,4 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,08 / 2,4 ug(3%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,4 / 16 mg(3%)
- Folati12 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,12 / 5 mg(2%)
- Biotina0,8 / 30 ug(3%)
- Colina6 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio16 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,4 / 8 mg(5%)
- Magnesio8 / 420 mg(2%)
- Fosforo32 / 700 mg(5%)
- Potassio48 / 3400 mg(1%)
- Sodio60 / 2300 mg(3%)
- Zinco0,2 / 11 mg(2%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,12 / 2,3 mg(5%)
- Selenio1,2 / 55 ug(2%)
- Iodio0,4 / 150 ug(0%)
- Cromo0,2 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,8 / 45 ug(2%)
- Cloro90 / 2300 mg(4%)
Altro
- Acqua1,6 / 3700 g(0%)
- Caffeina2 mg
- Alcol0 g
Fonti
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