Biscotto Con Pollo
Questo delizioso panino con pollo offre un buon apporto proteico, ideale per chi cerca energia e sazietà. La presenza di fibre alimentari favorisce una digestione equilibrata, mentre il contenuto moderato di grassi totali include grassi saturi in quantità controllata. Ricco di minerali come calcio, ferro e fosforo, sostiene le funzioni dell'organismo con nutrienti essenziali. Inoltre, fornisce vitamine importanti quali la vitamina A, B12 e folati, utili per il benessere generale.
Impatto sui macro
Una Porzione (160 g) di Biscotto Con Pollo contiene 500 calorie, 19 g di proteine, 45 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 500 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato89 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce127 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato66 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato48 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato63 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)46 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (160 g)
Carboidrati
- Carboidrati45 / 313 g(14%)
- Fibra alimentare2 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,8 g
- Fibra insolubile1,2 g
- Zuccheri totali5 g
- Zuccheri aggiunti3 / 63 g(5%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0,5 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali23 / 83 g(28%)
- Grassi saturi6 / 25 g(24%)
- Grassi trans0,5 g
- Grassi monoinsaturi11,5 g
- Grassi polinsaturi5 g
- Colesterolo70 / 300 mg(23%)
- Omega-30,1 g
- Omega-64,5 g
- Omega-911 g
- Acido oleico10,5 g
- Acido caprico0,2 g
- Acido erucico0,5 g
- Acido laurico0,5 g
- Acido stearico2 g
- Acido caprilico0,2 g
- Acido linoleico4 g
- Acido miristico1 g
- Acido palmitico3 g
- Acido linolenico0,1 g
- Acido eicosenoico0,5 g
- Acido arachidonico0,2 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,02 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,2 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine19 / 56 g(34%)
Amminoacidi
- Lisina1,7 g
- Serina0,8 g
- Valina0,79 g
- Alanina1,2 g
- Cistina0,1 g
- Cisteina0,24 g
- Prolina0,67 g
- Taurina5 mg
- Arginina1,5 g
- Istidina0,49 g
- Treonina0,61 g
- Isoleucina0,73 g
- Metionina0,43 g
- Triptofano0,24 g
- Acido glutammico3,1 g
- Acido aspartico2,1 g
- Fenilalanina0,67 g
- Glicina1,2 g
- Leucina1,3 g
- Tirosina0,61 g
Vitamine
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B121,2 / 2,4 ug(50%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)6 / 16 mg(38%)
- Folati100 / 400 ug(25%)
- Acido pantotenico (B5)0,8 / 5 mg(16%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina50 / 550 mg(9%)
Minerali
- Calcio150 / 1000 mg(15%)
- Ferro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fosforo200 / 700 mg(29%)
- Potassio250 / 3400 mg(7%)
- Sodio1000 / 2300 mg(43%)
- Zinco2 / 11 mg(18%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio25 / 55 ug(45%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua90 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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