Panino Con Pollo Al Miele E Burro
Questo sandwich al pollo con burro e miele unisce gusto e nutrizione equilibrata. Ricco di proteine di qualità, sostiene la sazietà e il mantenimento della massa muscolare. Con una buona quantità di carboidrati, fornisce energia duratura. Anche moderatamente ricco di grassi, offre in particolare una fonte di vitamina A e ferro, utili per il benessere generale.
Impatto sui macro
Una Porzione (250 g) di Panino Con Pollo Al Miele E Burro contiene 970 calorie, 51 g di proteine, 81 g di carboidrati e 50 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 970 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato172 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce246 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato127 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato92 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato123 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)89 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (250 g)
Carboidrati
- Carboidrati81 / 313 g(26%)
- Fibra alimentare3 / 38 g(8%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile2 g
- Zuccheri totali10 g
- Zuccheri aggiunti8 / 63 g(13%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati68 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali50 / 83 g(60%)
- Grassi saturi18 / 25 g(72%)
- Grassi trans2 g
- Grassi monoinsaturi16 g
- Grassi polinsaturi14 g
- Colesterolo120 / 300 mg(40%)
- Omega-30,1 g
- Omega-613,9 g
- Omega-916 g
- Acido oleico15 g
- Acido caprico0,3 g
- Acido erucico0,2 g
- Acido laurico1 g
- Acido stearico4,5 g
- Acido caprilico0,3 g
- Acido linoleico12 g
- Acido miristico2,5 g
- Acido palmitico8 g
- Acido linolenico1,4 g
- Acido eicosenoico0,8 g
- Acido arachidonico1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,02 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,5 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,03 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,4 g
Proteine
- Proteine51 / 56 g(91%)
Amminoacidi
- Lisina4,3 g
- Serina3,1 g
- Valina3,1 g
- Alanina3,6 g
- Cistina0,2 g
- Cisteina0,6 g
- Prolina2,6 g
- Taurina40 mg
- Arginina2,8 g
- Istidina1,3 g
- Treonina2,3 g
- Isoleucina2,6 g
- Metionina1,8 g
- Triptofano0,5 g
- Acido glutammico7,7 g
- Acido aspartico2,8 g
- Fenilalanina2 g
- Glicina2 g
- Leucina4,6 g
- Tirosina1,8 g
Vitamine
- Vitamina A300 / 900 ug(33%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K15 / 120 ug(13%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)10 / 16 mg(63%)
- Folati80 / 400 ug(20%)
- Acido pantotenico (B5)1,2 / 5 mg(24%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina90 / 550 mg(16%)
Minerali
- Calcio150 / 1000 mg(15%)
- Ferro3 / 8 mg(38%)
- Magnesio40 / 420 mg(10%)
- Fosforo220 / 700 mg(31%)
- Potassio350 / 3400 mg(10%)
- Sodio1750 / 2300 mg(76%)
- Zinco5 / 11 mg(45%)
- Rame0,4 / 0,9 mg(44%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio35 / 55 ug(64%)
- Iodio25 / 150 ug(17%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno15 / 45 ug(33%)
- Cloro200 / 2300 mg(9%)
Altro
- Acqua150 / 3700 g(4%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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