Biscotto Al Miele
Il biscotto al miele offre un apporto calorico consistente, ideale per chi cerca una fonte di energia veloce. È ricco di grassi, in particolare saturi, e contiene una buona quantità di proteine, utili per il mantenimento muscolare. Contiene inoltre una discreta quantità di calcio e ferro, minerali importanti per ossa forti e corretta formazione del sangue. La presenza di vitamina A contribuisce al benessere della vista e della pelle.
Impatto sui macro
Una Porzione (113 g) di Biscotto Al Miele contiene 446 calorie, 6 g di proteine, 41 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 446 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato79 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce113 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato59 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato42 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato57 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)41 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (113 g)
Carboidrati
- Carboidrati41 / 313 g(13%)
- Fibra alimentare1,5 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0,3 g
- Fibra insolubile1,2 g
- Zuccheri totali10 g
- Zuccheri aggiunti10 / 63 g(16%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali30 / 83 g(36%)
- Grassi saturi18 / 25 g(72%)
- Grassi trans0,5 g
- Grassi monoinsaturi10,8 g
- Grassi polinsaturi1,2 g
- Colesterolo65 / 300 mg(22%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61,1 g
- Omega-910,8 g
- Acido oleico10,7 g
- Acido caprico0,5 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,6 g
- Acido stearico2,1 g
- Acido caprilico0,4 g
- Acido linoleico1 g
- Acido miristico2,1 g
- Acido palmitico4,8 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,1 g
- Acido arachidonico0,02 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,05 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,03 g
Proteine
- Proteine6 / 56 g(11%)
Amminoacidi
- Lisina0,22 g
- Serina0,28 g
- Valina0,33 g
- Alanina0,28 g
- Cistina0,09 g
- Cisteina0,11 g
- Prolina0,44 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,39 g
- Istidina0,17 g
- Treonina0,22 g
- Isoleucina0,33 g
- Metionina0,08 g
- Triptofano0,06 g
- Acido glutammico1 g
- Acido aspartico0,55 g
- Fenilalanina0,39 g
- Glicina0,28 g
- Leucina0,55 g
- Tirosina0,22 g
Vitamine
- Vitamina A243 / 900 ug(27%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1,5 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Tiamina (B1)0,15 / 1,2 mg(12%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)1,5 / 16 mg(9%)
- Folati50 / 400 ug(13%)
- Acido pantotenico (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina10 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Ferro1,4 / 8 mg(17%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fosforo90 / 700 mg(13%)
- Potassio120 / 3400 mg(4%)
- Sodio667 / 2300 mg(29%)
- Zinco0,7 / 11 mg(6%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio10 / 55 ug(18%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloro1030 / 2300 mg(45%)
Altro
- Acqua35 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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