Biscotto Al Burro
Il Butter Biscuit è uno snack dolce che offre una buona fonte di proteine e un apporto bilanciato di grassi totali e saturi. Contiene fibre alimentari che favoriscono la digestione e apporta zuccheri naturali con un contenuto moderato. È ricco di sali minerali come calcio, fosforo e potassio, importanti per la salute delle ossa e del sistema nervoso. Inoltre, fornisce una gamma di vitamine, tra cui la vitamina A e D, utili per il benessere generale.
Impatto sui macro
Una Porzione (100 g) di Biscotto Al Burro contiene 460 calorie, 7 g di proteine, 52 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 460 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato82 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce117 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato60 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato44 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato58 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)42 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (100 g)
Carboidrati
- Carboidrati52 / 313 g(17%)
- Fibra alimentare2 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,5 g
- Fibra insolubile1,5 g
- Zuccheri totali8 g
- Zuccheri aggiunti3 / 63 g(5%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali25 / 83 g(30%)
- Grassi saturi6 / 25 g(24%)
- Grassi trans0,2 g
- Grassi monoinsaturi13 g
- Grassi polinsaturi5,5 g
- Colesterolo30 / 300 mg(10%)
- Omega-31,4 g
- Omega-64 g
- Omega-913 g
- Acido oleico12,5 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico0,2 g
- Acido laurico0,1 g
- Acido stearico1,3 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico3,7 g
- Acido miristico1 g
- Acido palmitico3,5 g
- Acido linolenico0,1 g
- Acido eicosenoico0,3 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)1,4 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine7 / 56 g(13%)
Amminoacidi
- Lisina0,36 g
- Serina0,27 g
- Valina0,4 g
- Alanina0,31 g
- Cistina0,09 g
- Cisteina0,13 g
- Prolina0,49 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,36 g
- Istidina0,18 g
- Treonina0,27 g
- Isoleucina0,31 g
- Metionina0,13 g
- Triptofano0,09 g
- Acido glutammico1,4 g
- Acido aspartico0,81 g
- Fenilalanina0,36 g
- Glicina0,27 g
- Leucina0,63 g
- Tirosina0,18 g
Vitamine
- Vitamina A170 / 900 ug(19%)
- Vitamina C0,5 / 90 mg(1%)
- Vitamina D2 / 15 ug(13%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folati40 / 400 ug(10%)
- Acido pantotenico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio100 / 1000 mg(10%)
- Ferro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fosforo100 / 700 mg(14%)
- Potassio120 / 3400 mg(4%)
- Sodio2130 / 2300 mg(93%)
- Zinco0,5 / 11 mg(5%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Iodio25 / 150 ug(17%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
- Cloro3200 / 2300 mg(139%)
Altro
- Acqua30 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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