Biscotti Di Pasta Frolla
I biscotti shortbread offrono un'esperienza dolce e ricca, con un apporto calorico significativo che dona energia. Sono una buona fonte di proteine rispetto ad altri dolci, contribuiscono all'apporto di ferro e sono caratterizzati da un buon contenuto di vitamina E. La presenza di fibre permette una migliore digestione, mentre i grassi saturi presenti vanno consumati con moderazione. Questi biscotti rappresentano una scelta golosa da gustare con attenzione alla quantità.
Impatto sui macro
Una Porzione (30 g) di Biscotti Di Pasta Frolla contiene 154 calorie, 1,6 g di proteine, 19,1 g di carboidrati e 7,9 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 154 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato27 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce39 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato20 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato15 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato20 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)14 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (30 g)
Carboidrati
- Carboidrati19,1 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare0,39 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali6,5 g
- Zuccheri aggiunti6,5 / 63 g(10%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali7,9 / 83 g(9%)
- Grassi saturi2,4 / 25 g(10%)
- Grassi trans0,21 g
- Grassi monoinsaturi2 g
- Grassi polinsaturi2,5 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,28 g
- Omega-62,2 g
- Omega-92 g
- Acido oleico2 g
- Acido caprico0,03 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,04 g
- Acido stearico0,55 g
- Acido caprilico0,01 g
- Acido linoleico2,2 g
- Acido miristico0,14 g
- Acido palmitico1,5 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,28 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine1,6 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Istidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0 g
- Acido aspartico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,73 / 15 mg(5%)
- Vitamina K3,3 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavina (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)0,98 / 16 mg(6%)
- Folati24,3 / 400 ug(6%)
- Acido pantotenico (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina0,27 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio3,9 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,89 / 8 mg(11%)
- Magnesio4,2 / 420 mg(1%)
- Fosforo19,8 / 700 mg(3%)
- Potassio26,4 / 3400 mg(1%)
- Sodio105,9 / 2300 mg(5%)
- Zinco0,15 / 11 mg(1%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,12 / 2,3 mg(5%)
- Selenio1,9 / 55 ug(3%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua1,1 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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