Biscotti Con Gocce Di Cioccolato
I biscotti con gocce di cioccolato offrono un equilibrio dolce accompagnato da una buona presenza di proteine e fibre. Ricchi di ferro e magnesio, contribuiscono a integrare importanti minerali nell’alimentazione. La loro composizione comprende grassi e zuccheri che donano energia e piacere gustativo. Sono inoltre una fonte di vitamine del gruppo B e vitamina E, essenziali per il benessere generale.
Impatto sui macro
Una Porzione (30 g) di Biscotti Con Gocce Di Cioccolato contiene 148 calorie, 1,5 g di proteine, 19,6 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 148 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato26 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce38 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato19 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato14 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato19 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)14 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (30 g)
Carboidrati
- Carboidrati19,6 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare0,6 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali9,9 g
- Zuccheri aggiunti9,9 / 63 g(16%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali7,4 / 83 g(9%)
- Grassi saturi2,4 / 25 g(10%)
- Grassi trans0,21 g
- Grassi monoinsaturi1,9 g
- Grassi polinsaturi2,5 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,26 g
- Omega-62,3 g
- Omega-91,9 g
- Acido oleico1,9 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,99 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico2,3 g
- Acido miristico0,02 g
- Acido palmitico1,3 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,26 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine1,5 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,06 g
- Serina0,08 g
- Valina0,07 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,16 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,05 g
- Istidina0,03 g
- Treonina0,05 g
- Isoleucina0,06 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,47 g
- Acido aspartico0,07 g
- Fenilalanina0,07 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,11 g
- Tirosina0,05 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,6 / 15 mg(4%)
- Vitamina K10,1 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,01 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,09 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)0,8 / 16 mg(5%)
- Folati27,6 / 400 ug(7%)
- Acido pantotenico (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina3,2 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio6,3 / 1000 mg(1%)
- Ferro1,7 / 8 mg(21%)
- Magnesio12,3 / 420 mg(3%)
- Fosforo32,7 / 700 mg(5%)
- Potassio51,3 / 3400 mg(2%)
- Sodio93,3 / 2300 mg(4%)
- Zinco0,22 / 11 mg(2%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,19 / 2,3 mg(8%)
- Selenio1,2 / 55 ug(2%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua1,1 / 3700 g(0%)
- Caffeina3,3 mg
- Alcol0 g
Fonti
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