Biscotti Al Cioccolato Morbidi
Questi biscotti morbidi con gocce di cioccolato combinano un dolce piacere con un apporto energetico significativo, grazie all'alto contenuto di carboidrati. Sono una fonte discreta di ferro, che contribuisce al benessere quotidiano. La presenza di fibre alimentari favorisce una leggera sensazione di sazia e un buon equilibrio digestivo. Il contenuto di grassi è moderato, con una buona presenza di vitamina E che supporta le funzioni cellulari.
Impatto sui macro
Una Porzione (30 g) di Biscotti Al Cioccolato Morbidi contiene 133 calorie, 1,1 g di proteine, 19,7 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 133 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato24 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce34 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato17 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato13 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato17 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)12 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (30 g)
Carboidrati
- Carboidrati19,7 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare0,54 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,15 g
- Fibra insolubile0,39 g
- Zuccheri totali11,1 g
- Zuccheri aggiunti11,1 / 63 g(18%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati8,1 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali5,9 / 83 g(7%)
- Grassi saturi2,9 / 25 g(12%)
- Grassi trans0,02 g
- Grassi monoinsaturi2,1 g
- Grassi polinsaturi0,54 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60,52 g
- Omega-92,1 g
- Acido oleico2,1 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,01 g
- Acido stearico0,63 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,52 g
- Acido miristico0,04 g
- Acido palmitico2,2 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine1,1 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,06 g
- Serina0,08 g
- Valina0,07 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,15 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,06 g
- Istidina0,03 g
- Treonina0,05 g
- Isoleucina0,06 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,43 g
- Acido aspartico0,08 g
- Fenilalanina0,07 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,11 g
- Tirosina0,05 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,46 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0,72 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)0,62 / 16 mg(4%)
- Folati8,1 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina3 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio5,1 / 1000 mg(1%)
- Ferro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio8,7 / 420 mg(2%)
- Fosforo18,3 / 700 mg(3%)
- Potassio39 / 3400 mg(1%)
- Sodio82,8 / 2300 mg(4%)
- Zinco0,16 / 11 mg(1%)
- Rame0,07 / 0,9 mg(8%)
- Manganese0,13 / 2,3 mg(6%)
- Selenio0,93 / 55 ug(2%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua3 / 3700 g(0%)
- Caffeina2,1 mg
- Alcol0 g
Fonti
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