Succo Di Pomodoro
Il succo di pomodoro è una bevanda leggera e rinfrescante, ricca di vitamina C che contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario. È a basso contenuto calorico e di grassi, ideale per chi cerca una scelta sana e naturale. Fornisce una buona quantità di potassio, un minerale importante per l'equilibrio idrico e la funzione muscolare. Contiene inoltre fibre e vitamine del gruppo B, perfette per un piccolo apporto nutrizionale quotidiano.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Succo Di Pomodoro contiene 17 calorie, 0,85 g di proteine, 3,5 g di carboidrati e 0,29 g di grassi.
- Proteine
- 0,9 g17%
- Carboidrati
- 3,5 g70%
- Grassi
- 0,3 g13%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 17 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato3 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce4 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato2 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato2 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato2 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)2 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati3,5 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0,4 / 38 g(1%)
- Zuccheri totali2,6 g
- Altri carboidrati0,55 g
Grassi
- Grassi totali0,29 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,02 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,01 g
- Grassi polinsaturi0,03 g
- Omega-60,02 g
- Omega-90,01 g
- Acido oleico0,01 g
- Acido stearico0 g
- Acido linoleico0,02 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
Proteine
- Proteine0,85 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,03 g
- Serina0,03 g
- Valina0,02 g
- Alanina0,03 g
- Cistina0,01 g
- Prolina0,02 g
- Arginina0,02 g
- Istidina0,01 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,42 g
- Acido aspartico0,13 g
- Fenilalanina0,03 g
- Glicina0,02 g
- Leucina0,02 g
- Tirosina0,01 g
Vitamine
- Vitamina A23 / 900 ug(3%)
- Vitamina C70,1 / 90 mg(78%)
- Vitamina E0,32 / 15 mg(2%)
- Vitamina K2,3 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)0,67 / 16 mg(4%)
- Folati20 / 400 ug(5%)
- Acido pantotenico (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotina3,3 / 30 ug(11%)
- Colina6,8 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio10 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,39 / 8 mg(5%)
- Magnesio11 / 420 mg(3%)
- Fosforo19 / 700 mg(3%)
- Potassio217 / 3400 mg(6%)
- Sodio253 / 2300 mg(11%)
- Zinco0,11 / 11 mg(1%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganese0,07 / 2,3 mg(3%)
- Selenio0,5 / 55 ug(1%)
- Iodio1,2 / 150 ug(1%)
Altro
- Acqua94,2 / 3700 g(3%)
Fonti
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