Succo Di Barbabietola
Il succo di barbabietola è un'ottima fonte di fibre naturali e proteine leggere, ideale per una bevanda rinfrescante e nutriente. È privo di grassi e contiene un buon apporto di potassio, importante per l'equilibrio idrosalino. Ricco di folati e minerali come ferro e magnesio, favorisce il benessere generale. Il suo contenuto di vitamine, tra cui la vitamina C e piccole quantità di vitamina A, contribuisce a mantenere il corpo vitale e energico.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Succo Di Barbabietola contiene 27 calorie, 1,6 g di proteine, 6,8 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Proteine
- 1,6 g19%
- Carboidrati
- 6,8 g81%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 27 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato5 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce7 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato4 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato3 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato3 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)2 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati6,8 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare1,1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,42 g
- Fibra insolubile0,63 g
- Zuccheri totali5,1 g
Proteine
- Proteine1,6 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,08 g
- Serina0,06 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,11 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,08 g
- Arginina0,13 g
- Istidina0,03 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,06 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,34 g
- Acido aspartico0,21 g
- Fenilalanina0,06 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,11 g
- Tirosina0,04 g
Vitamine
- Vitamina A1,7 / 900 ug(0%)
- Vitamina C1,7 / 90 mg(2%)
- Vitamina E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamina K2,1 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,13 / 16 mg(1%)
- Folati25,3 / 400 ug(6%)
- Acido pantotenico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina0,84 / 30 ug(3%)
- Colina6,3 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio12,7 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,59 / 8 mg(7%)
- Magnesio10,5 / 420 mg(3%)
- Fosforo16,9 / 700 mg(2%)
- Potassio133,8 / 3400 mg(4%)
- Sodio31,6 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,15 / 11 mg(1%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganese0,15 / 2,3 mg(6%)
- Selenio0,84 / 55 ug(2%)
- Iodio0,42 / 150 ug(0%)
- Cromo0,42 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,42 / 45 ug(1%)
Altro
- Acqua97 / 3700 g(3%)
Fonti
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