Limonata Ai Fiori Di Sambuco
Questa bevanda analcolica unisce la dolcezza naturale del fiore di sambuco con un tocco di limone, offrendo una scelta rinfrescante e leggera. Con un contenuto calorico moderato, è una fonte discreta di vitamina C, importante per il sistema immunitario. Priva di grassi e proteine, è perfetta per chi cerca un drink semplice ma gustoso. Il basso contenuto di sodio e la presenza di potassio contribuiscono a un equilibrio elettrolitico ideale dopo una giornata intensa.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Limonata Ai Fiori Di Sambuco contiene 48 calorie, 0 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Carboidrati
- 12 g100%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 48 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato9 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce12 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato6 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato5 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato6 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)4 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati12 / 313 g(4%)
- Zuccheri totali12 g
- Zuccheri aggiunti12 / 63 g(19%)
Vitamine
- Vitamina A0,8 / 900 ug(0%)
- Vitamina C8 / 90 mg(9%)
- Vitamina E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,4 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,08 / 16 mg(1%)
- Folati2 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Biotina0,4 / 30 ug(1%)
- Colina0,8 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio6 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,04 / 8 mg(1%)
- Magnesio2 / 420 mg(0%)
- Fosforo1,2 / 700 mg(0%)
- Potassio28 / 3400 mg(1%)
- Sodio6 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,04 / 11 mg(0%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0,4 / 55 ug(1%)
- Iodio2 / 150 ug(1%)
- Cromo0,2 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,4 / 45 ug(1%)
Altro
- Acqua88 / 3700 g(2%)
Fonti
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