Kombucha
Il kombucha è una bevanda leggera e rinfrescante, caratterizzata da un basso apporto calorico e priva di grassi. Grazie alla sua moderata quantità di zuccheri, può essere una scelta piacevole per chi cerca una bevanda dolce ma non eccessivamente calorica. È una fonte naturale di potassio e contiene tracce di minerali come calcio, ferro e zinco, utili per il benessere generale. Perfetto per chi desidera un’alternativa dissetante e delicata, senza rinunciare a un leggero valore nutritivo.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (227 g) di Kombucha contiene 34 calorie, 0 g di proteine, 7,9 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Carboidrati
- 7,9 g100%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 34 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato6 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce9 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato4 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato3 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato4 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)3 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (227 g)
Carboidrati
- Carboidrati7,9 / 313 g(3%)
- Zuccheri totali7,9 g
Minerali
- Calcio4,5 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,23 / 8 mg(3%)
- Magnesio2,3 / 420 mg(1%)
- Fosforo6,8 / 700 mg(1%)
- Potassio27,2 / 3400 mg(1%)
- Sodio9,1 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,23 / 11 mg(2%)
- Rame0,23 / 0,9 mg(25%)
- Manganese0,45 / 2,3 mg(20%)
- Selenio2,3 / 55 ug(4%)
Altro
- Acqua217,9 / 3700 g(6%)
- Caffeina7,9 mg
- Alcol0,91 g
Fonti
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