Ghiacciolo All'arancia
Questa bevanda congelata all'arancia è una fonte naturale di vitamina C, importante per il sistema immunitario. Il suo contenuto modesto di potassio contribuisce all'equilibrio elettrolitico. Con pochissimo grasso e un basso apporto di fibre, è una scelta leggera e rinfrescante. Il sapore dolce è dovuto al suo contenuto di zuccheri naturali, perfetto per una pausa dissetante.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (85 g) di Ghiacciolo All'arancia contiene 81 calorie, 0,43 g di proteine, 19,7 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Proteine
- 0,4 g2%
- Carboidrati
- 19,7 g98%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 81 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato14 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce21 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato11 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato8 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato10 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)7 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (85 g)
Carboidrati
- Carboidrati19,7 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare0,09 / 38 g(0%)
- Fibra insolubile0,09 g
- Zuccheri totali17 g
- Altri carboidrati2,6 g
Proteine
- Proteine0,43 / 56 g(1%)
Vitamine
- Vitamina A0,85 / 900 ug(0%)
- Vitamina C21,8 / 90 mg(24%)
- Vitamina E0,03 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,09 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,14 / 16 mg(1%)
- Folati15,3 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Colina2,5 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio7,6 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,4 / 8 mg(5%)
- Magnesio6,8 / 420 mg(2%)
- Fosforo11 / 700 mg(2%)
- Potassio85 / 3400 mg(3%)
- Sodio6,8 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,02 / 11 mg(0%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0,09 / 55 ug(0%)
Altro
- Acqua64,7 / 3700 g(2%)
Fonti
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