Bevanda Proteica Pronta Da Bere
Questa bevanda proteica pronta da bere è una fonte leggera e nutriente di proteine, ideale per recuperare energia senza appesantire. Con un contenuto calorico moderato e pochi zuccheri, supporta uno stile di vita attivo mantenendo l’apporto di grassi basso. Ricca di calcio e potassio, aiuta a favorire il benessere muscolare e la stabilità ossea. Contiene inoltre vitamine essenziali come la vitamina C, A e D, che contribuiscono al normale funzionamento del corpo.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Bevanda Proteica Pronta Da Bere contiene 45 calorie, 5,3 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
- Proteine
- 5,3 g48%
- Carboidrati
- 2,2 g20%
- Grassi
- 1,6 g33%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 45 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato8 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce11 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato6 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato4 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato6 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)4 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati2,2 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0,35 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,15 g
- Fibra insolubile0,2 g
- Zuccheri totali0,39 g
- Altri carboidrati1,5 g
Grassi
- Grassi totali1,6 / 83 g(2%)
- Grassi saturi0,27 / 25 g(1%)
- Grassi monoinsaturi1,1 g
- Grassi polinsaturi0,27 g
- Colesterolo2 / 300 mg(1%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,26 g
- Omega-91 g
- Acido oleico1 g
- Acido erucico0,01 g
- Acido stearico0,16 g
- Acido linoleico0,26 g
- Acido palmitico0,11 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
Proteine
- Proteine5,3 / 56 g(9%)
Vitamine
- Vitamina A88 / 900 ug(10%)
- Vitamina C13,8 / 90 mg(15%)
- Vitamina D0,7 / 15 ug(5%)
- Vitamina E0,83 / 15 mg(6%)
- Vitamina B60,22 / 1,3 mg(17%)
- Vitamina B120,69 / 2,4 ug(29%)
- Tiamina (B1)0,13 / 1,2 mg(11%)
- Riboflavina (B2)0,14 / 1,3 mg(11%)
- Niacina (B3)1,4 / 16 mg(9%)
- Folati33 / 400 ug(8%)
- Acido pantotenico (B5)0,6 / 5 mg(12%)
Minerali
- Calcio66,5 / 1000 mg(7%)
- Ferro0,72 / 8 mg(9%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fosforo89 / 700 mg(13%)
- Potassio192,5 / 3400 mg(6%)
- Sodio103,5 / 2300 mg(5%)
- Zinco1,1 / 11 mg(10%)
- Rame0,14 / 0,9 mg(16%)
Altro
- Acqua88,9 / 3700 g(2%)
Fonti
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