Mocha Latte Congelato Senza Latticini
Questa bevanda ghiacciata è una scelta leggera con poche calorie e un contenuto proteico significativo, ideale per un piccolo apporto energetico. Ricca di fibre, aiuta il benessere digestivo senza aggiungere zuccheri. Offre una buona fonte di calcio e potassio, fondamentali per la salute delle ossa e il corretto funzionamento muscolare. Inoltre, contiene vitamine e minerali essenziali come vitamina A, D, B12 e zinco, che sostengono il sistema immunitario e il metabolismo.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Mocha Latte Congelato Senza Latticini contiene 42 calorie, 6,1 g di proteine, 2,7 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
- Proteine
- 6,1 g53%
- Carboidrati
- 2,7 g23%
- Grassi
- 1,2 g23%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 42 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato7 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce11 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato6 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato4 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato5 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)4 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati2,7 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare1,2 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,6 g
- Fibra insolubile0,6 g
- Altri carboidrati1,5 g
Grassi
- Grassi totali1,2 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,7 / 25 g(3%)
- Grassi monoinsaturi0,3 g
- Grassi polinsaturi0,2 g
- Omega-30,02 g
- Omega-60,18 g
- Omega-90,3 g
- Acido oleico0,3 g
- Acido caprico0,01 g
- Acido laurico0,1 g
- Acido stearico0,2 g
- Acido caprilico0,01 g
- Acido linoleico0,18 g
- Acido miristico0,1 g
- Acido palmitico0,3 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
Proteine
- Proteine6,1 / 56 g(11%)
Amminoacidi
- Lisina0,62 g
- Serina0,27 g
- Valina0,35 g
- Alanina0,27 g
- Cistina0,09 g
- Cisteina0,09 g
- Prolina0,27 g
- Arginina0,27 g
- Istidina0,22 g
- Treonina0,35 g
- Isoleucina0,35 g
- Metionina0,18 g
- Triptofano0,09 g
- Acido glutammico0,88 g
- Acido aspartico0,44 g
- Fenilalanina0,27 g
- Glicina0,27 g
- Leucina0,62 g
- Tirosina0,22 g
Vitamine
- Vitamina A60 / 900 ug(7%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,15 / 1,3 mg(12%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folati10 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio100 / 1000 mg(10%)
- Ferro0,5 / 8 mg(6%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fosforo80 / 700 mg(11%)
- Potassio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio45 / 2300 mg(2%)
- Zinco1 / 11 mg(9%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Iodio20 / 150 ug(13%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
Altro
- Acqua92 / 3700 g(2%)
- Caffeina24 mg
Fonti
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