Bevanda Nutrizionale Leggera Ad Alto Contenuto Proteico
Questa bevanda nutrizionale leggera è una fonte eccellente di proteine di alta qualità, essenziale per il mantenimento della massa muscolare. Il basso contenuto di carboidrati e zuccheri la rende una scelta leggera e adatta a chi desidera controllare l’apporto calorico. Ricca di vitamine come la C, A, D ed E, supporta il benessere generale e la salute del sistema immunitario. Inoltre, contiene minerali importanti come calcio, magnesio e fosforo utili per ossa forti e energia.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Bevanda Nutrizionale Leggera Ad Alto Contenuto Proteico contiene 61 calorie, 6,6 g di proteine, 0,85 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
- Proteine
- 6,6 g44%
- Carboidrati
- 0,9 g6%
- Grassi
- 3,4 g51%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 61 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato11 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce15 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato8 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato6 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato8 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)6 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati0,85 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0,4 / 38 g(1%)
- Zuccheri totali0,6 g
Grassi
- Grassi totali3,4 / 83 g(4%)
- Grassi saturi0,51 / 25 g(2%)
- Grassi monoinsaturi2,1 g
- Grassi polinsaturi0,77 g
- Colesterolo4 / 300 mg(1%)
- Omega-60,46 g
- Omega-92,1 g
- Acido oleico2,1 g
- Acido caprico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,14 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,46 g
- Acido miristico0,02 g
- Acido palmitico0,3 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,22 g
Proteine
- Proteine6,6 / 56 g(12%)
Amminoacidi
- Lisina0,59 g
- Serina0,31 g
- Valina0,35 g
- Alanina0,3 g
- Cistina0,07 g
- Cisteina0,08 g
- Prolina0,33 g
- Arginina0,33 g
- Istidina0,14 g
- Treonina0,28 g
- Isoleucina0,32 g
- Metionina0,15 g
- Triptofano0,07 g
- Acido glutammico1,1 g
- Acido aspartico0,71 g
- Fenilalanina0,21 g
- Glicina0,22 g
- Leucina0,61 g
- Tirosina0,21 g
Vitamine
- Vitamina A171 / 900 ug(19%)
- Vitamina C19,4 / 90 mg(22%)
- Vitamina D1,1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E4,6 / 15 mg(31%)
- Vitamina K6,5 / 120 ug(5%)
- Vitamina B60,21 / 1,3 mg(16%)
- Vitamina B120,6 / 2,4 ug(25%)
- Tiamina (B1)0,17 / 1,2 mg(14%)
- Riboflavina (B2)0,19 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)2,4 / 16 mg(15%)
- Folati39 / 400 ug(10%)
- Acido pantotenico (B5)1,2 / 5 mg(24%)
Minerali
- Calcio130 / 1000 mg(13%)
- Ferro0,96 / 8 mg(12%)
- Magnesio44 / 420 mg(10%)
- Fosforo136 / 700 mg(19%)
- Potassio179 / 3400 mg(5%)
- Sodio72 / 2300 mg(3%)
- Zinco0,85 / 11 mg(8%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(2%)
- Selenio4,5 / 55 ug(8%)
Altro
- Acqua88,6 / 3700 g(2%)
Fonti
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