Aloe Vera
L'Aloe Vera è una bevanda rinfrescante e naturalmente dolce, caratterizzata da un contenuto calorico moderato e zero grassi. Ricca di potassio e calcio, contribuisce a supportare l'equilibrio elettrolitico e la salute delle ossa. Contiene inoltre ferro e magnesio, minerali importanti per il benessere generale. Pochi zuccheri naturali ne facilitano l'uso come fonte di energia leggera e immediata.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (57 g) di Aloe Vera contiene 75 calorie, 0 g di proteine, 18 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Carboidrati
- 18 g100%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 75 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato13 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce19 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato10 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato7 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato10 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)7 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (57 g)
Carboidrati
- Carboidrati18 / 313 g(6%)
- Zuccheri totali18 g
- Zuccheri aggiunti10 / 63 g(16%)
Vitamine
- Vitamina A5 / 900 ug(1%)
- Vitamina C3 / 90 mg(3%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folati3 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina2 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio15 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesio5 / 420 mg(1%)
- Fosforo4 / 700 mg(1%)
- Potassio50 / 3400 mg(1%)
- Sodio2 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,1 / 11 mg(1%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0,5 / 55 ug(1%)
- Iodio0,5 / 150 ug(0%)
- Cromo0,1 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0,1 / 45 ug(0%)
Altro
- Acqua39 / 3700 g(1%)
Fonti
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