Aam Panna
Aam Panna è una bevanda rinfrescante a basso contenuto calorico, ideale per idratarsi con gusto. È una fonte naturale di vitamina C, importante per il benessere del sistema immunitario. Contiene una buona quantità di potassio e una moderata presenza di fibre alimentari, utili per il corretto funzionamento dell’organismo. La bevanda è anche povera di grassi ed è caratterizzata da un apporto equilibrato di carboidrati e zuccheri naturali.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Aam Panna contiene 72 calorie, 0,8 g di proteine, 15,2 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
- Proteine
- 0,8 g4%
- Carboidrati
- 15,2 g85%
- Grassi
- 0,8 g10%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 72 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato13 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce18 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato9 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato7 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato9 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)7 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati15,2 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare0,8 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,4 g
- Fibra insolubile0,4 g
- Zuccheri totali14,4 g
- Zuccheri aggiunti8 / 63 g(13%)
Grassi
- Grassi totali0,8 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,32 / 25 g(1%)
- Grassi monoinsaturi0,28 g
- Grassi polinsaturi0,2 g
- Omega-30,02 g
- Omega-60,18 g
- Omega-90,28 g
- Acido oleico0,24 g
- Acido stearico0,12 g
- Acido linoleico0,18 g
- Acido palmitico0,2 g
- Acido eicosenoico0,04 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine0,8 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,06 g
- Serina0,04 g
- Valina0,05 g
- Alanina0,04 g
- Cistina0 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,04 g
- Arginina0,05 g
- Istidina0,02 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,04 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,17 g
- Acido aspartico0,1 g
- Fenilalanina0,04 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,06 g
- Tirosina0,03 g
Vitamine
- Vitamina A32 / 900 ug(4%)
- Vitamina C14 / 90 mg(16%)
- Vitamina E0,32 / 15 mg(2%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,32 / 16 mg(2%)
- Folati10 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina0,4 / 30 ug(1%)
- Colina2 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio8 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,2 / 8 mg(3%)
- Magnesio6 / 420 mg(1%)
- Fosforo8 / 700 mg(1%)
- Potassio100 / 3400 mg(3%)
- Sodio36 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,12 / 11 mg(1%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,4 / 55 ug(1%)
- Iodio2 / 150 ug(1%)
- Cromo0,4 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,4 / 45 ug(1%)
- Cloro24 / 2300 mg(1%)
Altro
- Acqua82 / 3700 g(2%)
Fonti
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