Hefeweizen
La Hefeweizen è una bevanda alcolica leggera che apporta un contenuto calorico moderato. Si distingue per quasi assenza di grassi e per una presenza minima di proteine. Contiene piccoli livelli di potassio, magnesio e fosforo, che contribuiscono all'apporto di minerali essenziali. Inoltre, fornisce una piccola quantità di vitamine del gruppo B, come la vitamina B6 e il folato.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (237 g) di Hefeweizen contiene 100 calorie, 1,3 g di proteine, 8,7 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Proteine
- 1,3 g13%
- Carboidrati
- 8,7 g87%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 100 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato18 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce25 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato13 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato10 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato13 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)9 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (237 g)
Carboidrati
- Carboidrati8,7 / 313 g(3%)
- Zuccheri totali8,7 g
Proteine
- Proteine1,3 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,09 g
- Serina0,06 g
- Valina0,07 g
- Alanina0,11 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,09 g
- Arginina0,07 g
- Istidina0,04 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,07 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,19 g
- Acido aspartico0,09 g
- Fenilalanina0,07 g
- Glicina0,07 g
- Leucina0,11 g
- Tirosina0,06 g
Vitamine
- Vitamina E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folati5 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina2 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio6,7 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,2 / 8 mg(3%)
- Magnesio7 / 420 mg(2%)
- Fosforo15 / 700 mg(2%)
- Potassio33,3 / 3400 mg(1%)
- Sodio6,7 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,15 / 11 mg(1%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,06 / 2,3 mg(3%)
- Selenio0,2 / 55 ug(0%)
- Cloro1 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua217 / 3700 g(6%)
- Alcol9,5 g
Fonti
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