Bloody Mary Di Mare
Questa bevanda alcolica è un'opzione leggera con poche calorie e un contenuto moderato di proteine. È ricca di sodio e potassio, importanti per l'equilibrio elettrolitico. Il Seafood Bloody Mary apporta anche una buona quantità di vitamina C e vitamina A, elementi che contribuiscono al benessere generale. Il basso contenuto di grassi e colesterolo la rende una scelta piacevole e non pesante.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (171 g) di Bloody Mary Di Mare contiene 160 calorie, 3 g di proteine, 8 g di carboidrati e 2 g di grassi.
- Proteine
- 3 g19%
- Carboidrati
- 8 g52%
- Grassi
- 2 g29%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 160 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato28 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce41 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato21 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato15 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato20 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)15 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (171 g)
Carboidrati
- Carboidrati8 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare0,2 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,1 g
- Fibra insolubile0,1 g
- Zuccheri totali6 g
- Zuccheri aggiunti1 / 63 g(2%)
Grassi
- Grassi totali2 / 83 g(2%)
- Grassi saturi0,5 / 25 g(2%)
- Grassi monoinsaturi0,8 g
- Grassi polinsaturi0,7 g
- Colesterolo5 / 300 mg(2%)
- Omega-30,1 g
- Omega-60,1 g
- Omega-90,1 g
- Acido oleico0,09 g
- Acido erucico0 g
- Acido stearico0,1 g
- Acido linoleico0,09 g
- Acido miristico0,1 g
- Acido palmitico0,3 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,04 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,01 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,01 g
Proteine
- Proteine3 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0,29 g
- Serina0,15 g
- Valina0,15 g
- Alanina0,15 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,15 g
- Taurina5 mg
- Arginina0,22 g
- Istidina0,07 g
- Treonina0,15 g
- Isoleucina0,15 g
- Metionina0,07 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,36 g
- Acido aspartico0,29 g
- Fenilalanina0,15 g
- Glicina0,15 g
- Leucina0,29 g
- Tirosina0,12 g
Vitamine
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C25 / 90 mg(28%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K8 / 120 ug(7%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,3 / 2,4 ug(12%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folati15 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina12 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Ferro0,5 / 8 mg(6%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fosforo20 / 700 mg(3%)
- Potassio400 / 3400 mg(12%)
- Sodio730 / 2300 mg(32%)
- Zinco0,5 / 11 mg(5%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloro1100 / 2300 mg(48%)
Altro
- Acqua145 / 3700 g(4%)
- Alcol14 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
