Succo Di Vongole In Lattina
Il succo di vongole in scatola è un alimento estremamente leggero, con pochissime calorie e grassi quasi assenti. Offre una fonte naturale di vitamina B12, essenziale per il metabolismo energetico. È ricco di minerali come il potassio e il fosforo, utili per il benessere generale. Grazie al suo contenuto di sodio, può aggiungere un tocco gustoso alle tue ricette senza appesantire.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Succo Di Vongole In Lattina contiene 2 calorie, 0,4 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 0,02 g di grassi.
- Proteine
- 0,4 g73%
- Carboidrati
- 0,1 g18%
- Grassi
- 0 g8%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 2 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato1 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce1 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato1 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato1 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato1 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)1 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati0,1 / 313 g(0%)
Grassi
- Grassi totali0,02 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0 / 25 g(0%)
- Grassi trans0,01 g
- Grassi monoinsaturi0 g
- Grassi polinsaturi0,01 g
- Colesterolo3 / 300 mg(1%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Acido oleico0 g
- Acido palmitico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
Proteine
- Proteine0,4 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Serina0 g
- Alanina0,01 g
- Arginina0 g
- Acido glutammico0,02 g
- Acido aspartico0 g
- Glicina0 g
Vitamine
- Vitamina A9 / 900 ug(1%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina E0,31 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,2 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B125 / 2,4 ug(208%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,18 / 16 mg(1%)
- Folati2 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Colina13 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio13 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesio11 / 420 mg(3%)
- Fosforo114 / 700 mg(16%)
- Potassio149 / 3400 mg(4%)
- Sodio215 / 2300 mg(9%)
- Zinco0,1 / 11 mg(1%)
- Rame0,39 / 0,9 mg(43%)
- Manganese0,07 / 2,3 mg(3%)
- Selenio4,1 / 55 ug(7%)
Altro
- Acqua97,7 / 3700 g(3%)
Fonti
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