Bevanda Al Cacao
Una bevanda al cacao che unisce gusto e nutrienti benefici per il corpo. Ricca di fibre alimentari, supporta una buona digestione, mentre l'apporto di proteine contribuisce alla vitalità quotidiana. Contiene calcio e fosforo, importanti per la salute delle ossa, oltre a potassio e magnesio che aiutano il benessere muscolare. Con un moderato contenuto di zuccheri e grassi, è una scelta equilibrata per una pausa golosa.
Impatto sui macro
Una 100 g di Bevanda Al Cacao contiene 146 calorie, 2,5 g di proteine, 18,8 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 146 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato26 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce37 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato19 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato14 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato19 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)13 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati18,8 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare2,5 / 38 g(7%)
- Fibra solubile1,3 g
- Fibra insolubile1,3 g
- Zuccheri totali10,4 g
- Zuccheri aggiunti6,3 / 63 g(10%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati5,8 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali3,8 / 83 g(5%)
- Grassi saturi2,5 / 25 g(10%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,83 g
- Grassi polinsaturi0,42 g
- Colesterolo10,4 / 300 mg(3%)
- Omega-30,04 g
- Omega-60,42 g
- Omega-90,42 g
- Acido oleico0,42 g
- Acido caprico0,04 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,08 g
- Acido stearico0,83 g
- Acido caprilico0,04 g
- Acido linoleico0,29 g
- Acido miristico0,42 g
- Acido palmitico1,3 g
- Acido linolenico0,02 g
- Acido eicosenoico0,04 g
- Acido arachidonico0,04 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,04 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,04 g
Proteine
- Proteine2,5 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,21 g
- Serina0,13 g
- Valina0,13 g
- Alanina0,17 g
- Cistina0,04 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,17 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,17 g
- Istidina0,08 g
- Treonina0,13 g
- Isoleucina0,13 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,33 g
- Acido aspartico0,21 g
- Fenilalanina0,13 g
- Glicina0,13 g
- Leucina0,21 g
- Tirosina0,08 g
Vitamine
- Vitamina A20,8 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D1,3 / 15 ug(8%)
- Vitamina E0,42 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1,3 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,42 / 2,4 ug(17%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacina (B3)0,25 / 16 mg(2%)
- Folati4,2 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,38 / 5 mg(8%)
- Biotina0,83 / 30 ug(3%)
- Colina33,3 / 550 mg(6%)
Minerali
- Calcio125 / 1000 mg(13%)
- Ferro0,63 / 8 mg(8%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fosforo83,3 / 700 mg(12%)
- Potassio166,7 / 3400 mg(5%)
- Sodio50 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,5 / 11 mg(5%)
- Rame0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganese0,33 / 2,3 mg(14%)
- Selenio3,8 / 55 ug(7%)
- Iodio20,8 / 150 ug(14%)
- Cromo0,42 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,83 / 45 ug(2%)
- Cloro41,7 / 2300 mg(2%)
Altro
- Acqua87,5 / 3700 g(2%)
- Caffeina8,3 mg
- Alcol0 g
Fonti
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